Cuando tienes diarrea, ¿qué alimentos puedes comer para prevenir la diarrea?

1. Consuma alimentos ricos en almidón y fibra, como pan integral, cereales, macarrones o fideos, arroz, frutas y verduras.

2. Consuma alimentos ricos en calcio, hierro, vitamina C y minerales, como cítricos, uvas, fresas, brócoli, miel, pimientos verdes, tomates, zanahorias, calabaza, espinacas, repollo, remolacha, y almendras y melón, etc.

Opiniones y sugerencias: 3. Consuma alimentos ricos en ácido fólico, entre ellos: verduras de color verde oscuro, ternera y frijoles. Las mujeres embarazadas necesitan 400 microgramos de ácido fólico todos los días para prevenir defectos de nacimiento en los recién nacidos y también para tratar la diarrea en mujeres embarazadas.

4. Las mujeres embarazadas pueden comer frijoles y judías, que también tienen un efecto antidiarreico.

5. Evite comer plátanos y caquis, especialmente aquellas cosas grasosas.

6. Bebe más agua, come más mijo y evita la comida picante.