¿Qué deben comer los niños con deficiencia de calcio?

2. Leche de chocolate y fresa (Aunque esta contiene más calorías, el contenido de calcio es el mismo que la leche pura. A los niños les encanta)

3. y pasta de arroz

La mejor manera de ayudar a los niños a crecer es llevar una dieta equilibrada, dormir lo suficiente y hacer ejercicio científicamente. No es bueno suplementar una gran cantidad de calcio ni tomar algunos complementos nutricionales, además puede tener un efecto adverso en el crecimiento y desarrollo de los niños.

1. Asegurar el suministro de proteínas de alta calidad en la dieta, como huevos, pescado, productos de soja, productos lácteos, etc.; comer más alimentos ricos en calcio, como leche, frijoles, algas marinas. , gambas secas y hojas verdes, verduras, etc., y menos azúcar.

2. Los niños secretan una gran cantidad de hormona del crecimiento durante el sueño, por lo que hay que procurar que duerma lo suficiente.

3. Haz más ejercicios que puedan ayudarte a crecer, como trotar, saltar la cuerda, bailar, jugar baloncesto, voleibol, nadar, etc.