¿Cuáles son las frutas que ayudan a la digestión?

Cuando comes demasiada piña, comer un poco de piña puede ayudar a la digestión y aliviar el estreñimiento.

La piña es rica en azúcar, grasas, proteínas, vitaminas, calcio, fósforo, hierro, caroteno, etc. (2) Plátano: Promueve la defecación. (3) Agridulces, como espino, fresa, etc. (4) El pastel de zanahoria puede ayudar a la digestión

. También se puede decir que el rábano blanco es un alimento representativo que ayuda a la digestión. Es rico en amilasa, que ayuda a digerir los carbohidratos, proteínas y grasas. Comer más puré de rábano o pastel de rábano puede mejorar el malestar estomacal y la indigestión. Las personas propensas a la inflamación bucal también deberían comer más. (5) ¡Además de las frutas, las bebidas con ácido láctico y el yogur también son buenos para la digestión! 1. Dieta equilibrada

Utilizar alimentos ricos en grasas y azúcares, como mantequilla u otros aceites comestibles, mermeladas, azúcares, etc., aumentará las calorías, aunque el aumento de peso es relativamente rápido, a largo plazo. o el consumo excesivo provocará Destruir el apetito puede provocar enfermedades crónicas y poner en peligro la salud física. Consuma una dieta equilibrada, aumente gradualmente la ingesta de alimentos y evite obligar a comer alimentos, lo que puede destruir el apetito.

El espino es también el principal material medicinal para armonizar el estómago.