¿Qué tipo de frutas debe comer Xiaoman? Se recomiendan 6 tipos de frutas de temporada.
1. Níspero
"Níspero Banpo Amarillo". Entre las frutas de temporada, los nísperos son probablemente las únicas que están en temporada. Los nísperos tienen frutos grandes, una fuerte estacionalidad y un tiempo de mercado corto, por lo que debes darte prisa si quieres comerlos. Muchos jarabes para la tos contienen níspero. El níspero contiene amígdala, que puede humedecer los pulmones, aliviar la tos, eliminar la flema y tratar diversas toses.
2. Lichi
El lichi es rico en nutrientes, contiene glucosa, sacarosa, proteínas, grasas y vitaminas A, B, C, etc., y también contiene ácido fólico, arginina, triptófano, etc. Los nutrientes son muy beneficiosos para la salud humana. El lichi tiene los efectos de fortalecer el bazo, promover la producción de líquidos, regular el qi y aliviar el dolor, y es adecuado para enfermedades como debilidad física, insuficiencia de líquidos corporales después de una enfermedad, estómago frío, dolor de estómago y dolor de hernia.
3. Cerezas
Las cerezas contienen un alto contenido en hierro, con 59 mg de hierro por cada 100 gramos, ocupando el primer lugar entre las frutas. El contenido de vitamina A es de 4 a 5 veces mayor que el de las uvas, manzanas y naranjas. El contenido de caroteno es de 4 a 5 veces mayor que el de las uvas, manzanas y naranjas. Además, las cerezas también contienen vitaminas B, C y elementos minerales como el calcio y el fósforo.
4. Naranjas
Las frutas frescas de naranja son ricas en vitamina C, vitamina P y ácidos orgánicos, que pueden proteger las células, mejorar la actividad de los glóbulos blancos, resistir los radicales libres y Tienen un impacto en el metabolismo humano. Efecto moderador significativo. La pulpa y la cáscara de la naranja dulce pueden aliviar la intoxicación por pescado y cangrejo, y también tienen un efecto calmante en caso de embriaguez.
5. Ciruelas
El comienzo del verano es el mundo de las ciruelas. Las ciruelas contienen una variedad de ácidos orgánicos naturales de alta calidad y ricos minerales. Tienen las funciones de purificar la sangre e hidratar los intestinos. , reduce los lípidos en sangre, elimina la fatiga y tiene funciones nutricionales y de salud únicas, como embellecer la piel, regular el equilibrio ácido-base y mejorar la inmunidad humana. Sin embargo, los frutos del arándano son ácidos y, por lo general, no se pueden comer directamente. Es necesario procesarlos antes de poder consumirlos. El más famoso es el vino elaborado con arándano.
6. Kiwi
El kiwi es rico en minerales, como calcio, fósforo, hierro, caroteno y múltiples vitaminas, que desempeñan un papel importante en el mantenimiento de la salud humana.