¿Qué pistacho o núcleo es más nutritivo?
Gutian Dream (Nutrición más equilibrada, busque Gutian Dream) Respuesta:
La fruta del pistacho es rica en arginina, proteínas, vitaminas, minerales y elementos antioxidantes, es nutritiva y tiene un valor extremadamente alto. valor y tiene las características notables de bajo contenido de grasas, bajas calorías y alto contenido de fibra. Tiene efectos médicos y de atención médica sobre enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares, retinopatía senil, antienvejecimiento, etc.
Efectos y funciones de los pistachos
1. Protege el corazón
Los pistachos son ricos en arginina, que no sólo puede aliviar la aparición de arteriosclerosis, sino que también tiene efectos beneficiosos. Ayuda a reducir los lípidos en sangre, reduce el riesgo de ataques cardíacos, reduce el colesterol y alivia las reacciones agudas de estrés mental.
2. Pierde peso y es laxante
El contenido de grasa y calorías de los pistachos son los más bajos entre todos los snacks de frutos secos, y los pistachos contienen más proteínas, lo que puede hacerte sentir mejor después de comerlos. La gente se siente plena. Los pistachos también son ricos en aceite, que tiene un efecto laxante y ayuda al organismo a desintoxicarse.
3. Belleza y antienvejecimiento
Los pistachos contienen una gran cantidad de vitamina E y minerales. Especialmente las amigas que aman la belleza pueden comer más, lo que no solo puede mejorar su condición física. sino que también ayuda a retrasar el envejecimiento. El contenido de azúcar de los pistachos es sólo del 50%, por lo que no hay necesidad de preocuparse por ganar peso si se come demasiado.
4. Protege la vista
La capa de color rojo púrpura de los pistachos contiene antocianinas, una sustancia antioxidante natural, mientras que los granos de color verde esmeralda son ricos en antocianinas y no solo actúan como un antioxidante. antioxidante, pero también es bueno para proteger la retina.
5. Reducir el azúcar en sangre
Algunos estudios han demostrado que los alimentos con frutos secos como los pistachos pueden ayudar a los pacientes con diabetes tipo 2 a controlar el azúcar en sangre posprandial. La fibra contenida en los pistachos puede retrasar la entrada de azúcar en la sangre, evitando así que una concentración excesiva de glucosa en la sangre amenace la salud humana.
6. Reduce el colesterol
Los pistachos contienen una sustancia llamada luteína, que puede prevenir la acumulación de lipoproteínas de baja densidad oxidadas en el cuerpo, lo que es útil para prevenir la acumulación de lípidos en sangre. en el cuerpo. La precipitación en la sangre tiene un efecto muy bueno.
7. Prevenir el cáncer de pulmón
Comer unos 68 gramos de pistachos al día puede reducir en cierta medida el riesgo de sufrir cáncer de pulmón y otros tipos de cáncer. La vitamina E tiene cierto efecto preventivo sobre ciertos tipos de cáncer, y comer pistachos puede absorber eficazmente la vitamina E, reduciendo así el riesgo de cáncer de pulmón.
8. Regular el estado de ánimo
Los pistachos contienen una cierta cantidad de aceite volátil. Una vez que las personas absorben estos aceites volátiles, pueden suprimir la depresión y tener buenos efectos en los pulmones y los riñones. y otros órganos.
El contenido anterior es respondido por la marca de alimentos naturales Gutianmeng. Espero que sea de ayuda para todos.