¿Qué té es bueno para la salud? ¿Qué tipo de té sueles elegir para tomar té?
¿Qué hace el té?
1. Ayuda a retrasar el envejecimiento
Los polifenoles del té tienen fuertes propiedades antioxidantes y actividad fisiológica, y son eliminadores de radicales libres en el cuerpo humano. Según investigaciones realizadas por los departamentos pertinentes, 1 mg de polifenoles del té tiene el efecto de eliminar el exceso de radicales libres dañinos para el cuerpo humano, lo que equivale a 9 microgramos de superóxido dismutasa (SOD), que es mucho más alto que otras sustancias similares. Los polifenoles del té pueden bloquear la peroxidación lipídica y eliminar las enzimas activas. Según los resultados del Experimento Tomoyo Ota Daidoji en Japón, se confirma que el efecto antienvejecimiento de los polifenoles del té es 18 veces más fuerte que el de la vitamina E
2. Ayuda a inhibir las enfermedades cardiovasculares.
Los polifenoles del té juegan un papel importante en el metabolismo de las grasas del cuerpo humano. El cuerpo humano padece enfermedades cardiovasculares como colesterol y triglicéridos altos, como depósito de grasa en la pared interna de los vasos sanguíneos y formación de placas ateroscleróticas después de la proliferación de células del músculo liso vascular. Los polifenoles del té, especialmente las catequinas ECG y EGC en los polifenoles del té y sus productos de oxidación, las teaflavinas, ayudan a inhibir esta proliferación moteada, reducen la formación de fibrinógeno que mejora la viscosidad de la coagulación, limpian la coagulación y, por lo tanto, inhiben la aterosclerosis arterial.
3. Ayuda a prevenir y combatir el cáncer.
Los polifenoles del té pueden bloquear la síntesis de carcinógenos como el nitrito de amonio en el cuerpo, matar directamente las células cancerosas y mejorar la inmunidad del cuerpo. Según datos relevantes, los polifenoles del té (principalmente catequinas) en el té son beneficiosos para la prevención y el tratamiento auxiliar del cáncer gástrico, el cáncer intestinal y otros cánceres.
4. Antirradiación.
Estudios extranjeros han demostrado que los polifenoles del té y sus óxidos pueden absorber algunas sustancias radiactivas, proteger las células del daño de la radiación y ayudar a reparar las células dañadas. Los estudios clínicos muestran que el extracto de té puede tratar a pacientes con cáncer sometidos a radioterapia.
La enfermedad leve por radiación causada por la radioterapia tiene un buen efecto terapéutico sobre las células sanguíneas y la leucopenia causada por la radiación.
5. Mejora la memoria.
Los polifenoles del té ayudan al cerebro a adaptarse localmente, mejorar la memoria y mejorar la eficiencia del aprendizaje. Estudios extranjeros han confirmado que beber té puede prevenir y tratar enfermedades neurológicas, especialmente el deterioro cognitivo en los ancianos. Además, la cafeína puede estimular el sistema nervioso central y tiene los efectos de refrescar, reponer y aclarar la mente.
6. Mejora la densidad ósea.
Aunque el té contiene cafeína, que favorecerá la pérdida de calcio al orinar, el contenido es muy bajo. Incluso el té negro, que tiene un alto contenido de cafeína, sólo tiene entre 30 y 45 mg por taza. De hecho, el té contiene más sustancias que ayudan a reducir la pérdida de calcio, incluidos flúor, fitoestrógenos y potasio. Un estudio realizado en Taiwán encontró que las personas que beben té con regularidad tienen una mayor densidad ósea y una menor probabilidad de fractura de cadera.
Tipos de té
1. Té Pu'er
El té Pu'er es un té muy conocido y muy común. Beber té Pu'er con regularidad tiene muchos beneficios para el organismo. Beber té Pu'er tiene los efectos de reducir los lípidos en sangre, perder peso, disminuir la presión arterial, resistir la arteriosclerosis, prevenir el cáncer, nutrir y proteger el estómago, proteger los dientes, ser antiinflamatorio, esterilizante y antienvejecimiento. Es un tipo de té muy adecuado para que lo tomen personas de mediana edad y mayores.
2. Té de hojas de loto
Para este tipo de té se pueden utilizar hojas de loto frescas (u hojas de loto secas), lavadas y picadas, salteadas con agua y enfriadas. Beber té de hojas de loto tiene los efectos de dilatar los vasos sanguíneos, eliminar el calor y desintoxicar, reducir la presión arterial y tiene un cierto efecto de pérdida de peso.
3. Té de corazón de loto
Lianxin es el germen turquesa de las semillas de loto y tiene un sabor amargo. Usar té Lianxin es muy beneficioso para la salud y tiene los efectos de eliminar el calor, desintoxicar, calmar los nervios, calmar la mente y reducir la presión arterial. Este tipo de té es muy común en las teterías.
4. Té de caléndula
La caléndula es rica en vitaminas y minerales, que pueden mantener la elasticidad de la piel de los senos y hacer que la piel esté rosada y suave. El té de caléndula tiene efectos diaforéticos y diuréticos. La caléndula es apta para beber en verano. Prepare la caléndula y el té verde juntos durante 3 minutos.
5. Té de jazmín
El té de jazmín es un té floral elegido por muchas personas. El té de jazmín es muy fragante y sabe bien. El jazmín puede expulsar el exceso de toxinas de los senos y mantenerlos sanos. Al mismo tiempo, el jazmín también ayuda a los senos a absorber otros nutrientes. El té de jazmín se puede preparar directamente o junto con té de rosas. .
6. Semillas de casia
El uso de semillas de casia en agua también se puede utilizar como sustituto del té. Tiene los efectos de reducir la presión arterial, reducir los lípidos en sangre, limpiar el hígado y. mejora la vista y es muy beneficioso para la salud de las personas de mediana edad.
7. Té de espino
El té de espino se elabora a partir de té fresco de espino. Tiene las funciones de apetecer, digerir, dilatar los vasos sanguíneos, reducir la presión arterial y reducir el azúcar en sangre. Apto para personas con mal gusto.
8. Té verde
Beber té verde puede mantener la permeabilidad de los vasos sanguíneos, mejorar la elasticidad de los vasos sanguíneos y prevenir y tratar síntomas como la obstrucción y la rotura de los vasos sanguíneos. .