¿Han aumentado de peso las nueces pecanas, las almendras, las almendras americanas y las frutas de la longevidad?
Las almendras son ricas en grasas. Es más fácil ganar peso que las nueces. . .
Pero no las almendras americanas. La estructura de la pared celular de las almendras americanas bloquea la capacidad del cuerpo para absorber grasa, impidiendo que aumente de peso. Y puede, ejem, agrandar los senos. Ay, maldad. Come más.
¿Fruta de la longevidad? Cada kilogramo de nueces pecanas equivale a 5 kilogramos de huevos o 9 kilogramos de leche fresca. Cada 100 gramos de nuez de areca pueden producir 670 kcal, el doble que granos del mismo peso.
Así que no comas demasiado, especialmente por la noche, presta atención a hacer ejercicio regularmente y duerme bien, porque dormir bien puede hacer que tu metabolismo sea mejor y más rápido.