Conocimientos sobre el cuidado de la salud en primavera para niños pequeños
Conocimientos primaverales sobre el cuidado de la salud para niños pequeños
1. Complementa más calcio y serás más alto. La primavera es una buena estación para que los niños crezcan. El crecimiento de los niños es principalmente el resultado del desarrollo óseo. El componente principal de los huesos es el calcio. Por lo tanto, los niños deben recibir suficiente calcio en primavera. El suministro diario adecuado para niños es de al menos 1.000 mg al día. Lo mejor es complementar el calcio a través de los alimentos. Los alimentos ricos en calcio incluyen semillas de sésamo, azucenas, rábanos, zanahorias, algas marinas, hojas de mostaza, caracoles, camarones secos, etc. Luego está la sopa de costillas de cerdo o la sopa de huesos. Estas sopas no sólo son ricas en calcio, sino que también ayudan al cuerpo a absorber calcio. No se debe permitir que los niños coman más azúcar, chocolate y pasteles porque contienen más fosfatos, que pueden dificultar el metabolismo del calcio en el cuerpo.
2. Suplementar más vitamina C
La función de la vitamina C en el cuerpo humano es aumentar la sensibilidad de los nervios craneales, hacer que el cerebro responda con flexibilidad a la estimulación y también mejorar inmunidad y resistencia. La capacidad de enfermedad tiene un efecto muy importante en el cerebro y el cuerpo de los niños. La primavera es ventosa y el clima es seco, lo que puede provocar fácilmente hemorragias. La vitamina C tiene un buen efecto para prevenir las hemorragias y debe suministrarse a tiempo. También hay dos formas de complementar la vitamina C: una es tomar tabletas de vitamina C y la otra es comer tantas verduras y frutas que contengan vitamina C como sea posible. Como cítricos, manzana, tomate, rábano, azufaifa, etc.
3. Los cereales secundarios y los cereales diversos son beneficiosos
Los cereales secundarios y los cereales diversos pueden, en primer lugar, complementar el organismo con minerales y garantizar el suministro de oligoelementos, como hierro, zinc y manganeso. , cobre, calcio, fósforo, etc., seguidos de la celulosa y diversas vitaminas, y en tercer lugar los compuestos orgánicos con estructuras especiales, como sustancias aromáticas, aminoácidos, etc. Además, una variedad de alimentos también es muy útil para promover el apetito, estimular el apetito de los niños y mejorar sus capacidades de digestión y absorción. Los cereales secundarios y diversos comúnmente comestibles incluyen maíz, mijo, arroz glutinoso, frijol mungo, soja, etc.
4. Consuma más alimentos que contengan azúcares naturales
En primavera, debido al clima más cálido y a los días más largos y las noches más cortas, la función metabólica de los niños es fuerte y el tiempo para actividades al aire libre es más También se alarga mucho, lo que resulta en calorías y El consumo de nutrientes aumentará relativamente, lo que hará que los niños a menudo sientan hambre. Por ello, en primavera se pueden utilizar snacks para complementar calorías y nutrientes para los niños. Los horarios de merienda adecuados son de 10 a 11 a. m. y de 3 a 5 p. m. Las opciones de alimentos incluyen maní, batatas secas, castañas, pasas, frutas en conserva, agua con miel y otros alimentos que contienen azúcares naturales.
5. Consuma alimentos ricos en grasas vegetales con regularidad
Las grasas no solo pueden hidratar todo el cuerpo y hacer que las personas luzcan tersas, sino que también pueden convertirse en calorías durante el proceso metabólico. proporcionar a los niños cuando se usa durante las actividades, también puede metabolizarse en sustancias estructurales del cerebro y expandir la capacidad cerebral. Debido a que entre el 50% y el 80% del cerebro humano es grasa, y principalmente grasas insaturadas compuestas de grasas vegetales, es muy necesario proporcionar a los niños suficientes grasas vegetales. Formas de aportar grasa vegetal: Primero, agregue más aceite vegetal a los platos, pero tenga cuidado de no comer demasiados fritos. Segundo, coma snacks ricos en grasa vegetal, como maní, nueces, piñones, semillas de girasol, etc.
Consejos sobre el cuidado infantil en primavera
1. Los maravillosos usos de la sal.
Los padres pueden cepillar los dientes de sus hijos con sal o hacer gárgaras con agua salada para mantenerla limpia. También pueden dejar que sus hijos beban un poco de agua salada por la mañana, lo que tiene el efecto de limpiar el tracto gastrointestinal. tracto, eliminando el calor y desintoxicando.
2. Los efectos mágicos del agua de jengibre.
Puedes remojar tus pies en agua de jengibre, o puedes usar una toalla mojada en agua de jengibre para limpiar el pecho y la espalda de tu hijo mientras está caliente. Hacerlo puede mejorar la función cardiopulmonar y mejorar la resistencia del cuerpo.
3. Alimentación, vestido, vivienda y transporte.
Ropa: En primavera la temperatura cambia mucho y hace viento Atención al aumento o disminución de ropa infantil Aunque en principio es necesario "ropa primaveral", no es aconsejable llevar ropa hermética. ropa, que restringe el movimiento de los niños no sólo es perjudicial sino que ayuda a que el sudor se evapore y hace que sea más probable que se resfríe cuando sopla el viento.
Alimentación: Prestar atención a la dieta puede mejorar tu condición física, resistir enfermedades y también ayudarte a crecer. En primavera, todo brota y aumenta la energía yang. La dieta de los niños debe basarse en el principio de "fortalecer el bazo y apoyar el yang" y comer más pollo, pato, pescado, huevos, productos de soja y verduras y frutas de temporada.
① Vitamina C: Tiene funciones antivirales y potenciadoras de resistencias. Como verduras, col china, hierbas, pimientos verdes, tomates, etc.
② Vitamina A: Tiene la función de proteger y mejorar la mucosa del tracto respiratorio superior y las células epiteliales de los órganos respiratorios, y puede resistir la erosión de diversos patógenos. Como zanahorias, amaranto y algunas verduras de color amarillo y verde.
③ Hongos comestibles: Ricos en hierro y calcio, que pueden favorecer el crecimiento y desarrollo y mejorar la resistencia del organismo. Como hongos negros, hongos blancos, hongos, hongos shiitake, etc. Para los niños pequeños con raquitismo o tetania, se debe complementar el calcio y las vitaminas según corresponda en primavera.
Viva: deje que los niños pequeños duerman lo suficiente y preste atención a acostarse temprano y levantarse temprano. El cuerpo humano secreta una fuerte hormona del crecimiento durante el sueño, lo que tiene un significado positivo para el crecimiento del niño. Para superar la somnolencia primaveral, puede organizar una hora de sueño aproximadamente para compensar la falta de sueño. Además, en primavera proliferan diversos microorganismos patógenos. Es necesario garantizar que las casas de los niños tengan suficiente iluminación y abrir las ventanas con frecuencia para ventilar. Si es necesario, se pueden tomar algunas medidas de desinfección del hogar.
OK: La primavera es una buena época para realizar actividades al aire libre y diversos ejercicios físicos. Los iones negativos y los rayos ultravioleta del aire son buenos para la salud de los niños pequeños. El ejercicio puede promover el metabolismo humano, acelerar la circulación sanguínea, mejorar las funciones respiratorias y digestivas, regular el sistema endocrino, etc.
Consejos para una alimentación saludable para los niños pequeños en primavera
1. El maravilloso uso de la sal
Los padres pueden cepillar los dientes de sus hijos con sal. Los padres también pueden usar agua salada para enjuagar la boca de sus hijos y mantenerla limpia. También puedes dejar que tus hijos beban un poco de agua salada por la mañana, que tiene el efecto de limpiar los intestinos y el estómago, eliminar el calor y desintoxicarlos.
2. Los maravillosos usos del agua de jengibre
Puedes remojar tus pies en agua de jengibre, o puedes utilizar una toalla para limpiar el pecho y la espalda de los niños pequeños con el jengibre caliente. agua. Hacerlo puede mejorar la función cardiopulmonar y mejorar la resistencia del cuerpo.
Los bebés son los más propensos a enfermarse debido a las grandes diferencias de temperatura en primavera. ¿Qué enfermedades se provocan fácilmente durante la transición entre el invierno y la primavera? "Las enfermedades que son comunes en primavera no suelen ser muy diferentes de las del invierno. Básicamente, podemos dividirlas en dos categorías principales. Una son las enfermedades infecciosas, que pasarán. La segunda son las enfermedades no infecciosas, que generalmente no son contagiosas. Las
enfermedades infecciosas
son causadas por la bronquiolitis, la gripe y el virus sincicial son las más comunes.
Bronquiolitis
La "bronquiolitis" es una enfermedad del tracto respiratorio inferior que se presenta en niños pequeños, principalmente en invierno y principios de primavera. La bronquiolitis invadirá todo el tracto respiratorio, especialmente los bronquiolos de los pulmones. Es causada por la invasión de varios virus, entre los cuales el virus respiratorio sincitial (VSR) es el más común, seguido del virus de la parainfluenza (PIV). La bronquiolitis afecta principalmente a niños menores de 2 años. La bronquiolitis afecta principalmente a niños menores de 2 años. Los niños inicialmente presentarán síntomas como resfriados, acompañados de fiebre, congestión nasal, secreción nasal, etc. Después de 2 a 4 días, el virus se propagará lentamente. a los bronquiolos, causando síntomas como tos, ronquera, dificultad para respirar e irritabilidad.
La principal causa de la bronquiolitis es la invasión viral. Por lo tanto, la mejor manera de prevenir la bronquiolitis es evitar exponer a su bebé a fuentes de infección. Sin embargo, los padres deben ser conscientes de que la bronquiolitis puede provocar fácilmente una infección bacteriana secundaria. .
Los puntos clave a observar son si hay síntomas de dificultad para respirar, frecuencia respiratoria superior a 60 veces por minuto, cara pálida, músculos intercostales hundidos entre el pecho y el abdomen durante la respiración, fosas nasales agrandadas durante la respiración, y Si tiene síntomas como aleteo nasal, irritabilidad y pérdida de apetito, debe acudir al hospital para recibir un diagnóstico y tratamiento lo antes posible. Si se presentan síntomas como frecuencia cardíaca rápida, respiración rápida y oliguria, puede tratarse de insuficiencia cardíaca y debe ser hospitalizado de inmediato para ser rescatado.