¿Cuáles son las mejores verduras para poner en papillas para bebés?

Mi bebé suele preparar gachas para esta comida por la noche, porque comer fideos al mediodía añadirá carne. Por eso, por la noche, las gachas se suelen servir con huevos y verduras.

Las verduras verdes que suelen comer los bebés, es decir, verduras de hoja verde, son principalmente plántulas de apio, colza, espinacas, col china y brócoli. Generalmente se utilizan otras guarniciones: raíz de loto, zanahoria, berenjena, tofu, champiñones, calabaza, tomates, batatas, etc. Añade dos o tres tipos a la vez, un poco menos de cada variedad, y procura no repetirlo por la mañana y por la tarde para que la nutrición de tu bebé sea más equilibrada. Ocasionalmente se utilizan ñame y patatas, porque a los bebés no les gustan mucho los ñames y sienten que las patatas agravan el estreñimiento.

A veces, la papilla se sirve con más de la mitad de una azufaifa de Xinjiang. Tendrá un sabor delicioso. De hecho, se puede maridar con cualquier plato que comas habitualmente. Si el bebé es pequeño, agrega la misma cantidad, observa durante unos días y luego prueba otros platos cuando todo esté normal. Puedes mezclar y combinar lentamente los platos que hayas probado según tus propias preferencias.

También hay algunas verduras que combinan bien y tienen un alto valor nutricional y son aptas para bebés, pero conviene prestar atención al consumo de verduras de temporada.

1. Mostaza. La papilla de carne magra con mostaza es uno de los tipos de papilla más comunes. Elija un trozo de mostaza fresca que no sea amarga, córtelo en espuma de mostaza, agregue la mostaza después de cocinar la papilla, no tape la olla, mezcle la espuma de mostaza y la papilla y cocine hasta que las verduras estén cocidas.

2. La papilla de espinacas también es la verdura favorita del bebé.

3. Repollo tierno. Elija una col tierna, lávela y córtela en verduras picadas, agréguela a la papilla cocida o cocínela junto con la papilla hasta que se ablande.

4. Lechugas y lechugas. En invierno, las variedades de hortalizas aquí son las lechugas y las lechugas. En este momento, generalmente no le damos al bebé algunas verduras fuera de temporada, sino que elegimos verduras locales de temporada, por lo que le daremos al bebé algunas verduras de temporada.

No existen requisitos especiales para las hortalizas verdes. Siempre que esté en temporada, podrás regalárselo a tu bebé. Además de las verduras, también puedes añadir zanahorias, calabaza, maíz y otras verduras a la papilla de tu bebé.