A menudo tengo que quedarme despierto hasta tarde para trabajar. ¿Qué bebidas refrescantes pueden tomar las niñas?
1. Bebidas funcionales: Red Bull, Kaili, Lehu, Tai Niu, etc.
Puede reponer rápidamente las pérdidas energéticas y materiales provocadas por el trabajo, el estudio, la vida y otras actividades de las personas. Puede promover el metabolismo del cuerpo humano, absorber y descomponer el azúcar, reponer rápidamente una gran cantidad de sustancias energéticas y regular las funciones del sistema nervioso, logrando así efectos sobresalientes de refrescar la mente, reponer la fuerza física y resistir la fatiga.
En segundo lugar, el té.
Beber té tiene muchos beneficios: no solo elimina el calor y desintoxica, sino que también refresca la mente. En algunas zonas, el té puede utilizarse como medicamento y es una bebida beneficiosa para la salud. Entre todos los tés, el té verde tiene el mejor efecto refrescante, pero debe usarse con precaución si hace frío, el estómago no está bien y no se duerme bien. Beber demasiado té interferirá con la absorción de proteínas y hierro, por lo que es mejor beber té una hora después de una comida.
En tercer lugar, el café.
El café es la primera opción de la mayoría de los trabajadores de oficina para refrescarse. El café instantáneo es perfecto para los trabajadores de oficina que trabajan duro. Cuando se sienten somnolientos, una taza de café fuerte puede despertarlos instantáneamente y levantarles el ánimo.
Cuarto, menta, limón y miel
El limón puede reponer el VC, la miel puede nutrir e hidratar la piel y la menta refresca naturalmente. Después de beberlo, me sentí mucho mejor y mi energía se duplicó. La miel de menta y limón verde se puede utilizar para el dolor de garganta en las primeras etapas de resfriados, viento-calor o enfermedades febriles. Para aprovechar al máximo las características y el sabor de la menta, se puede prensar la menta. El jugo de menta es un poco amargo, pero este amargor puede atenuarse con miel. Beber un vaso de agua de limón verde menta cuando tienes sueño puede aliviar la fatiga y definitivamente mejorar la eficiencia en el trabajo.
Verbo (abreviatura de verbo) sopa helada de ciruela agria
Las bebidas heladas pueden aumentar la excitabilidad cerebral y evitar la somnolencia. Esta sopa puede promover la digestión, promover el qi y eliminar la estasis sanguínea, producir líquido y calmar la sed, astringir el qi pulmonar, aliviar la inquietud y calmar la mente. Esta es una excelente bebida saludable en un día caluroso.
¿Por qué estas bebidas son tan refrescantes? Porque la mayoría de ellos contienen los siguientes componentes:
1. Taurina: participa en la regulación del metabolismo del azúcar y acelera la glucólisis; puede mejorar la contractilidad del miocardio, aumentar la producción de sangre y prevenir el daño del miocardio; Es necesario para mantener la capacidad de ejercicio. Mejorar el estado endocrino y mejorar la inmunidad humana.
2. La lisina es un componente importante de las proteínas y uno de los aminoácidos esenciales para el cuerpo humano. Puede regular el equilibrio metabólico del cuerpo humano y puede promover la absorción y acumulación de calcio en el cuerpo. cuerpo y acelerar el crecimiento de los huesos; puede promover el crecimiento y el desarrollo, aumentar el apetito, reducir las enfermedades y mejorar la condición física.
3. Inositol: una vitamina B que puede promover la producción de lecitina en el cuerpo, reducir el colesterol, ayudar al hígado a eliminar la grasa y ayudar a redistribuir la grasa en el cuerpo. Puede prevenir la arteriosclerosis; Componente vital del hígado y la médula ósea. Necesario para el crecimiento celular.
4. Cafeína: actúa directamente sobre el sistema nervioso central, promoviendo un pensamiento rápido y claro; puede promover el metabolismo; puede estimular el hígado para liberar glucógeno y aumentar la energía en el cuerpo; en la sangre Las hormonas aumentan significativamente, lo que acelera la frecuencia cardíaca, aumenta el flujo sanguíneo, mejora la capacidad de suministro de oxígeno y repone continuamente la energía. 5. La vitamina B6 es un tipo de vitamina B. Se fosforila en forma de coenzima en el cuerpo, participa en el metabolismo enzimático, cataliza la conversión de glucógeno en los músculos y el hígado en el metabolismo de los carbohidratos y desempeña un papel importante en el metabolismo de los aminoácidos.
5. Vitamina B12: Es un tipo de vitamina B. Se convierte en una variedad de coenzimas en el cuerpo y participa en el metabolismo de los carbohidratos, grasas y proteínas; ; y mantiene el funcionamiento normal del sistema nervioso.
¡Pero hay que tener precauciones a la hora de beber estas bebidas! Tenga en cuenta los siguientes puntos:
1. No beba bebidas energéticas con el estómago vacío, ya que puede afectar la digestión y provocar molestias gastrointestinales.
2. Beber durante mucho tiempo con el estómago vacío puede provocar enfermedades gastrointestinales.
3. Si no puedes beber bebidas funcionales antes de acostarte, no podrás conciliar el sueño sin problemas y afectará a tu calidad del sueño.
4. No beber demasiadas bebidas refrescantes y antifatiga. Beber en exceso puede provocar síntomas como la osteoporosis.