¿Dieta de zumo de tubérculos de Bruselas para bajar de peso?
Las verduras son ricas en fibra. Comer más no sólo puede desintoxicar y tratar el estreñimiento, sino que también puede ayudar a perder peso. Hoy les presentaré cómo usar el jugo de raíz de Bruselas para perder peso y utilizar la terapia dietética más natural para ayudarlo a estar saludable y delgado.
Zumo de zanahoria fresco
Cinco combinaciones de tubérculos que incluyen jugo de zanahoria, jugo de remolacha, jugo de apio, jugo de papa y jugo de rábano han sido populares en más de 40 países alrededor del mundo durante décadas y tendrán un impacto en millones de personas.
Este jugo de tubérculo es una fórmula única del médico naturista austriaco Rudolf Brusch, quien utilizó este jugo de tubérculo en tratamientos de ayuno para restaurar la salud en muchos cánceres y enfermedades crónicas. Él cree que las leyes de la naturaleza son nuevas oportunidades para la salud. El tratamiento médico moderno tiene sus obstáculos y limitaciones, y la terapia natural puede utilizarse como tratamiento auxiliar.
Wang Kangyu, fundador de la cadena de tiendas internacional "Wujijia", la primera marca en la industria de alimentos orgánicos, analizó en detalle la receta del jugo de tubérculos de Bruselas basándose en su experiencia médica profesional y muchos años de experiencia. experiencia en el estudio de terapias naturales, y se presenta el efecto sinérgico o mecanismo de acción de los cinco tubérculos, y por qué la fórmula tiene el efecto de "eliminar lesiones como una cirugía sin bisturí".
Con el desarrollo actual de la bioquímica y la citología, es necesario reexaminar la fórmula del jugo de tubérculos desde una perspectiva teórica. Hay que admirar que la terapia nutricional que busca este jugo de tubérculos es la activación. y clave de activación del cuerpo humano.
Cómo hacer zumo de tubérculos de Bruselas casero, nueve leyes naturales de la terapia con zumos de tubérculos. La mala alimentación y los malos hábitos de vida son las principales razones de la prevalencia de enfermedades relacionadas con el estilo de vida, como la diabetes y la hipertensión, en mi país. Cualquiera puede practicar una vida natural y saludable a través de la dieta y el régimen de este libro.
Zumo de tubérculos de Bruselas
Beneficios para la salud del zumo de tubérculos de Bruselas
Los nutrientes contenidos en los cinco tubérculos son útiles para diversos sistemas u órganos del ser humano. cuerpo. .
El betacaroteno de la zanahoria es el precursor de la vitamina A y tiene un efecto protector sobre el tejido de las mucosas, los pulmones, el hígado y el estómago.
La remolacha puede favorecer la peristalsis intestinal y es beneficiosa para el hígado, el bazo y los riñones.
Los componentes de la raíz de apio actúan sobre el sistema nervioso y los riñones, y los componentes de la patata pueden proteger el tracto gastrointestinal.
Los componentes del rábano tienen un efecto protector sobre el sistema digestivo y la vesícula biliar. Es más, los ingredientes de estos cinco tubérculos actúan sinérgicamente en el cuerpo humano, creando un equilibrio excelente.
Método del jugo de raíz de Bruselas
La proporción de jugo de raíz de esporas es aproximadamente: jugo de remolacha 55%, jugo de zanahoria 20%, jugo de raíz de apio 30%, jugo de papa 3%, rábano jugo 2%.
Dado que los cinco tubérculos utilizados para hacer el jugo de tubérculos de Bruselas crecen en el suelo, se contaminan fácilmente con pesticidas y metales pesados, por lo que es mejor utilizar tubérculos orgánicos cultivados sin pesticidas.
Zumo de tubérculos de Bruselas casero
Ingredientes: 300 g de remolacha, 100 g de zanahoria, 100 g de raíz de apio (se pueden sustituir por tallos de apio), 10-30 g de patatas, 10-30 g de rábano.
Aparato: Exprimidor de separación de residuos y zumos de frutas y verduras.
Método: Lave varios tubérculos, póngalos en un exprimidor respectivamente y luego mezcle el jugo de tubérculos extraído.
Bebo 125㏄ cada vez.
Si no puedes terminar el jugo de tubérculos casero de una sola vez, puedes guardarlo en el refrigerador y beberlo tibio cuando lo vuelvas a beber. Hay una olla en el mercado con temporizador, temperatura constante y función de calentamiento a prueba de agua que se puede usar para calentar el jugo de tubérculos. Si no tienes una olla de este tipo, también puedes agregar un poco de agua tibia y beberla. En definitiva, no comas alimentos demasiado fríos.
Usos flexibles del zumo de raíces de Bruselas
El jugo de raíces de Bruselas se exprime y es una lástima tirar los residuos de raíces de Bruselas que quedan después del prensado. A continuación se muestran algunos enfoques flexibles.
1. Pon la pulpa de zanahoria y el jugo de manzana en una licuadora y licúa para hacer una bebida deliciosa y saludable.
2. Añade un poco de jugo de rábano al residuo de rábano para hacer una salsa de rábano, que es rica en enzimas digestivas y se puede utilizar como salsa para mojar o como guarnición con pescado.
3. Vierta el jugo de tubérculos de Bruselas en yogur casero o queso campestre saludable y sirva con aceite de linaza. Los ácidos grasos OMEGA3 del aceite de linaza y las proteínas azufradas contenidas en el yogur y el queso forman lipoproteínas, que son fáciles de digerir y absorber.
Una de las leyes de la naturaleza: escucha a tu cuerpo y sigue tu reloj biológico.
Existe una ley inmutable entre el funcionamiento de la naturaleza y el reloj biológico del cuerpo humano. La rutina diaria y los hábitos alimentarios de la gente moderna se desvían demasiado de las reglas, por lo que surgen muchas enfermedades. La ley natural de la salud es seguir este método de operación, y la terapia con jugo de tubérculos de Bruselas tiene el mejor efecto.
El funcionamiento del cuerpo humano suele seguir el siguiente horario fijo -
El horario de excreción es de 4:00 a 12:00 de la mañana
12 : 00 ~ 20:00 Hora de digestión de la ingesta del mediodía.
El tiempo de absorción y utilización es de 20:00 a 4:00 de la tarde
Calentar el jugo de tubérculos de Bruselas a 50 ℃
La etapa más importante del reloj biológico del cuerpo humano Es el tiempo de excreción de 4 am a 12 del mediodía.
Para ayudar a la excreción podemos empezar con la dieta o con la ingesta de agua y fibra. Aquí tienes una receta "suave" súper efectiva.
Estoy acostumbrado a poner una botella de 500㏄ de agua de mar profundo en la cama. Después de levantarme, primero bebo 150㏄. Agregue un paquete de fibra, gránulos de carbón de bambú, 100㏄ de jugo de frutas y verduras orgánico, 50㏄ de jugo de repollo fermentado, 5㏄ de magnesio marino a los 350㏄ restantes. Agite bien y déjelo reposar durante 10 minutos para permitir que la fibra y el agua se absorban. mezcle completamente hasta obtener una papilla suave y luego beba lentamente. Si no tienes suficientes materiales a mano, también puedes verter la fibra directamente en 400 ~ 500 ㏄ de agua potable, agitarla durante diez minutos y luego beberla.
Desayuna yogur de frutas o germinados tres en uno y una ensalada de dos frutas. El aderezo de la ensalada es jugo de pomelo con un chorrito de vinagre de manzana y aceite de linaza. Si siente un poco de frío, agregue un tazón de té negro con jengibre y azúcar moreno o jugo de tubérculos de Bruselas tibio a 50 °C.
Después del desayuno, me sentí un poco cómodo y fui al baño. Realice masajes abdominales antes y después de la defecación para favorecer una excreción más completa.
Cómo beber fibra
Muchas personas se quejan de que beber fibra no puede mejorar el estreñimiento e incluso provocar hinchazón. Noté que estaban bebiendo fibra de manera incorrecta. La costumbre de la gente corriente cuando bebe fibra es removerla un poco y luego tragarla de un trago. De esta forma, la fibra que acabas de beber no podrá desempeñar su papel en el tracto gastrointestinal. Debido a que el agua fluye más rápido que la fibra, si los intestinos se comparan con una pista, el agua corre delante y la fibra va muy por detrás del agua y se atasca en los intestinos, provocando hinchazón.
Los hábitos alimentarios modernos y populares de salir a comer han provocado que la ingesta de fibra de las personas sea significativamente insuficiente. Por lo tanto, muchas personas sufren de estreñimiento e hinchazón, y el número de pacientes con cáncer colorrectal también aumenta año tras año. De hecho, el propósito y función de la fibra no es solo ayudar a la defecación, sino también absorber toxinas en los intestinos y evitar que las toxinas ingresen al hígado a través de la vena porta y causen una carga en el hígado. Esta es la razón por la que la mayoría de los casos de cáncer colorrectal a menudo se convierten en cáncer de hígado. Por tanto, la fibra juega un papel importante en la desintoxicación y desintoxicación.
El proceso de ayuno humano con jugo de verduras de Bruggan
Cuando la gente piensa en planes de ayuno, suele pensar en un proceso exigente y difícil de implementar. De hecho, podemos considerar la teoría del ayuno del Sr. Bruce como una especie de guía de salud. Podemos referirnos a su teoría y ajustarla de una manera aceptable según nuestra propia vida y hábitos alimentarios.
Paso a paso de esta manera aumentarás tus posibilidades de éxito y te sentirás verdaderamente relajado y feliz.
Para aquellos que nunca antes han ayunado, se recomienda comenzar ayunando medio día o ayunando un día los fines de semana, y luego intentar ayunar durante más de tres días después de acostumbrarse. Durante los períodos de ayuno o semiayuno, los lectores pueden comer lechuga y verduras calientes bajas en calorías pero ricas en fibra. Para la lechuga, elija brotes suaves que sean ricos en enzimas, y para vegetales calientes, elija vegetales de hojas o raíces fibrosas.
Desayuno rápido
Hay dos opciones para un desayuno rápido, una que se centra en zanahorias y zumo de manzana, y la otra que se centra en zumo de tubérculos de Bruselas. Siéntete libre de comerlo con jugo de vegetales verdes, ensalada de frutas o avena. Para bebidas calientes, puedes elegir café, cacao, café con leche de avena, té negro o infusiones según tus preferencias personales. El autor participó una vez en un campamento rápido en Alemania. En aquel entonces, el desayuno consistía en zumo de tubérculos de Bruselas con macedonia de frutas, avena y té de hierbas caliente.
Ayunar durante un día
Sólo se pueden consumir alimentos ricos en almidón en una comida al día, especialmente arroz integral orgánico o arroz integral. Las otras dos comidas deben basarse en frutas y verduras o una. pequeña cantidad de pescado Frutas y verduras La proporción de ingesta con pescado es de aproximadamente 8:2. Además, esta dieta es muy adecuada para pacientes con “tres máximos” o personas que planean adelgazar. Si los lectores tienen preguntas sobre los "tres máximos", es posible que deseen adoptar este patrón de alimentación.