Eficacia y contraindicaciones del germen de trigo
Necesitamos absorber nutrientes del mundo exterior, como vc, vitamina E, B1, proteínas, etc. , estos se encuentran en el germen de trigo. ¿Cuáles son entonces los beneficios y contraindicaciones del germen de trigo? ¡Sígueme para descubrirlo!
01 El germen de trigo es uno de los órganos de crecimiento del trigo después de la germinación. Es la parte más nutritiva del trigo y también se le llama malta en polvo y germen. Esta es una partícula de color amarillo dorado. El trigo contiene ocho tipos de aminoácidos que el cuerpo humano necesita y se le llama un grano precioso; su contenido de proteína representa el 30%, que es proteína de alta calidad. También es rico en vitamina B1, vitamina B2, vitamina E, vc. Ácido linoleico, fibra dietética y diversas sustancias minerales y oligoelementos.
02 Eficacia:
La vitamina E en el germen de trigo tiene funciones antioxidantes, anticancerígenas y contra la infertilidad. Puede mejorar la inmunidad, mantener la integridad de los glóbulos rojos y prevenir el envejecimiento humano. y Presión arterial alta y cáncer, y también puede prevenir la enfermedad de Alzheimer. Se puede agregar a los cosméticos para humectar e hidratar. Las vitaminas B del germen de trigo pueden prevenir la urticaria, también tienen el efecto de perder peso y tienen cierto efecto preventivo sobre la diabetes.
03 Tabú:
Debido a que el germen de trigo es muy rico en fibra, comer demasiado puede causar fácilmente diarrea y dolor abdominal, no se recomienda para personas con el bazo y el estómago débiles; aumentará la carga sobre el cuerpo.
Cómo comer:
Al cocinar leche de soja, papilla o leche, puedes añadir una pequeña cantidad de germen de trigo y remover uniformemente. Al hacer pan, bollos al vapor y bollos al vapor, puede agregar germen de trigo a la harina y amasarla uniformemente para aumentar la suavidad de la masa.