¿Cómo comer ñame para que quede delicioso?
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¿Cómo hacer que el ñame sea delicioso y nutritivo?
Ñame + dátiles rojos
El ñame es la primera opción para fortalecer el bazo y el estómago, rico en proteínas, comer ñame con regularidad puede nutrir el estómago, nutrir los pulmones, aliviar la tos y reducir la flema y prevenir enfermedades vasculares no solo es delicioso sino también nutritivo. sopa de dátiles;
Lavar el ñame, pelarlo y cortarlo en trozos, verterlo en la olla, verter agua y cocinar de media hora a cuarenta minutos. Cuando esté casi cocido añadir el lavado. ñame dátiles rojos, hervir durante un cuarto de hora.
Ñame + calabaza
La fibra contenida en el ñame no solo puede regular el azúcar en sangre, sino también favorecer la absorción y la digestión. También es muy bueno los productos que regulan el azúcar en sangre. Comerlos juntos puede prevenir y mejorar eficazmente la diabetes, proteger la salud del hígado y los riñones y prevenir la anemia.
Cómo hacer ñame y calabaza:
1. Lavar el ñame y la calabaza, pelarlos y cortarlos en forma de rombos uniformes, luego colocar el ñame en el fondo del plato y poner la calabaza encima.
2. En el microondas y calentar a temperatura alta durante diez minutos. Vierta agua en la olla, espolvoree un poco de sal y glutamato monosódico, vierta el almidón del agua, deje caer unas gotas de aceite de sésamo, hierva y vierta el ñame + pato. > El ñame y la carne de pato también son los mejores compañeros dorados. No solo son deliciosos, sino que también contienen muchos nutrientes que pueden nutrir los pulmones, aliviar la tos y reducir la flema, fortalecer el bazo y el estómago, nutrir el yin y nutrir el. piel;
1. Lavar el ñame, pelarlo y cortarlo en trozos de fuego, ponerlo en una olla y llevar a ebullición el pato, quitarle la espuma y luego ponerlo. Mételo en la olla, vierte el agua y agrega el jengibre.
2. Tapa la olla y cocina hasta SAIC, cocina a fuego lento durante 20 minutos, agrega el ñame, tapa la olla, deja hervir y cocina a fuego lento. cuarto de hora
Ñame + costillas de cerdo
Las costillas de cerdo no solo son ricas en proteínas y calcio, sino también en oligoelementos y vitaminas, que pueden proporcionar al cuerpo suficiente cantidad. calcio, fortaleciendo así el cuerpo, reponiendo el calcio y promoviendo el desarrollo óseo, además de humedecer los pulmones y nutrir el yin. Comer ñame que fortalece el bazo y el estómago puede promover más eficazmente la digestión, prevenir la indigestión y nutrir los riñones y la esencia. /p>
Cómo guisar las costillas con ñame;
1. Lavar las costillas, escurrir el agua, lavar el ñame, pelarlo y cortarlo en trozos, luego verter el aceite en la olla, agregar. el jengibre y sofreír hasta que esté fragante.
2. Agregar las costillas y cocinar un rato, quitarles la sangre y luego verter en la cazuela. Después de que hierva el fuego, cocinar a fuego lento durante 60 minutos. luego agrega el ñame durante 20 minutos y finalmente agrega sal al gusto.
Comer el ñame y el cerdo juntos no solo es simple y delicioso, sino que también nutre el yin y la belleza, fortalece el bazo y el estómago. nutre los riñones y los pulmones y fortalece el cuerpo.
Carne de cerdo salteada con ñame
1. Lave y corte la carne de cerdo en trozos, luego agregue sal y vierta la salsa de soja. , espolvorear un poco de almidón y mezclar bien, luego marinar durante unos diez minutos, luego verter el aceite en la sartén caliente
2. Agregar la carne de cerdo, sofreír a fuego lento, retirar y lavar el ñame. y cortar en trozos, lavar y cortar el pimiento verde en trozos, luego calentar la olla.
3. Vierta el aceite, agregue la cebolla, el jengibre, el ajo y los granos de pimienta, sofría hasta que esté fragante, agregue el ñame, agregue los granos de pimienta y sofría por un rato, agregue azúcar al gusto y luego agregue un un poco de agua y sofreír un rato.
4. Vierte la carne de cerdo y sofríe un rato, luego añade sal al gusto.
Ñame + cordero
Comer ñame y cordero juntos puede nutrir y calentar mejor el estómago, disipar el frío y eliminar los alimentos, nutrir los riñones y fortalecer los músculos.
Cómo hacer sopa de cordero, ñame y baya de goji;
1. Remoje el cordero repetidamente y límpielo, luego córtelo en trozos y póngalo en la olla, luego vierta agua. Y luego vierta una cantidad adecuada de vino de cocción. Agregue la cebolla y el jengibre.
2. Blanquear el ñame para quitarle la sangre, luego lavarlo, pelarlo, cortarlo en trozos de cocción, ponerlo en agua limpia y remojarlo un rato en vinagre blanco.
3. Echar agua en una cazuela y hervir. Agrega el cordero y tapa. Después de hervir, agregue el ñame, luego la sal, espolvoree un poco de pimienta y baya de goji. Apaga el fuego, espolvorea un poco de cebolla verde picada y listo.