¿Cuáles son los beneficios para la salud de comer melones y verduras con regularidad?
1.
Comer pepinos puede ayudarte a perder peso. Lave los pepinos como fruta y coma más de 250 gramos crudos todos los días. Tiene un efecto evidente de pérdida de peso y también puede ser un diurético y reducir la hinchazón. Comerlos fríos puede aumentar el apetito y eliminar la distensión abdominal. El pepino también puede producir líquido, calmar la sed y reducir la sequedad y el calor.
2. Melón amargo.
El melón amargo del melón amargo tiene un alto valor medicinal. Puede estimular la secreción de saliva y jugo gástrico, aumentar el apetito, reducir el azúcar en sangre y calmar la sed. Es un buen producto para aliviar el golpe de calor y prevenir. Golpe de calor. Un buen remedio para los forúnculos.
3. Sandía.
Es rico en zumo y tiene un contenido en azúcar superior al 95%. Es diurético, quita la sed y elimina el calor. Además de ser rico en azúcar, contiene más ácidos orgánicos, aminoácidos y sales inorgánicas que otros melones. En el caluroso verano, es un buen producto para reponer el agua y los nutrientes del cuerpo. Puede reducir la presión arterial y tratar la nefritis.
4. Melón de invierno.
Contiene una variedad de oligoelementos necesarios para el cuerpo humano, pero no contiene grasa. El ácido propanodioico que contiene puede inhibir la conversión de azúcar en grasa, evitar que la grasa se acumule en el cuerpo y tiene la capacidad de inhibir la conversión de azúcar en grasa. Efecto de reducir la grasa y perder peso. Una vez que una persona sufre un golpe de calor, fiebre o mareos, puede usar 500 gramos de melón de invierno para hacer sopa y beberla tres veces al día, un tazón grande cada vez, lo que tiene efectos curativos obvios. Cortar el melón de invierno en trozos pequeños es muy eficaz para eliminar el picazón. El melón de invierno también es una buena medicina para tratar la nefritis crónica y el edema. Usar 1000 gramos de melón de invierno y 1 carpa para cocinar sopa tiene un buen efecto.
5. Lufa.
Puede suavizar el qi y fortalecer el bazo, resolver la flema y aliviar la tos, aliviar el asma y aliviar los espasmos, enfriar la sangre y aliviar el calor. Comerlo puede curar las llagas y aliviar el calor del verano.