Cómo hacer avena con mijo

Xiaomi, también conocida como mijo, se conoce comúnmente como Xiaomi. La carcasa de Xiaomi es Xiaomi. El mijo es el único alimento alcalino entre los cereales y su contenido de vitamina B1 ocupa el primer lugar entre todos los cereales.

La avena es un alimento bajo en calorías que puede provocar saciedad fácilmente después de comer. El consumo prolongado tiene el efecto de perder peso. Además, la avena es rica en vitaminas B1, B2, E, ácido fólico, etc. , puede mejorar la circulación sanguínea y aliviar el estrés causado por la vida y el trabajo. Minerales como el calcio, el fósforo, el hierro, el zinc y el manganeso también pueden prevenir la osteoporosis, promover la cicatrización de heridas y prevenir la anemia.

Simple

Hervir

Original

Media hora

Condimentos

A un puñado de mijo

Condimentos

Un puñado de avena

Pasos de avena mijo

Espacio

1. Preparar materias primas: mijo y avena.

Espacio

2. Agrega agua a la olla, agrega el mijo y deja hervir, luego baja el fuego durante 5 minutos y agrega la avena.

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3. Después de que la olla vuelva a hervir, baja el fuego y cocina por 3 minutos.

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4. Apagar el fuego, tapar la olla y cocinar a fuego lento durante 10 minutos.

Consejos y habilidades

La avena es mejor del tipo que tiene menos pasos de procesamiento, no de tapa dura, con azúcar agregada y polvo no lácteo, y tiene un sabor excelente.