¿Está bien saltarse el almuerzo con frecuencia o comer solo pan en el almuerzo?
Definitivamente tiene un impacto.
La medicina tradicional china suele decir: come como un emperador por la mañana, come como un ministro al mediodía y come como un pobre por la noche.
La mañana es el mejor momento para que el cuerpo absorba los nutrientes, así que come mejor.
La hora del almuerzo se aprovecha para aportar energía y prepararte para el trabajo de la tarde, de lo contrario, después de mucho tiempo, estarás apático y tu función corporal decaerá.
Por la noche necesitamos consumir menos y algunos órganos comienzan a prepararse para el descanso. Si no podemos dejarlos trabajar más, comeremos menos.
Aunque comer pan puede suprimir el hambre, proporciona muy poca energía para consumirlo por la tarde.
¡Comer sigue siendo normal!