Las funciones y efectos del chocolate Valor nutricional del chocolate
El chocolate es un alimento que todos conocemos, y ahora que se acerca el día de San Valentín chino, mucha gente comprará chocolate para regalárselo a las personas que le gustan, por lo que debemos comprender sus funciones y efectos. de chocolate? ¿Cuál es el valor nutricional del chocolate?
Las funciones y efectos del chocolate
El chocolate es una grasa separada del cacao, que es lo que solemos llamar manteca de cacao. Los amigos varones deben comer chocolate negro con no más de 30 calorías al día. día chocolate, su presión arterial disminuyó en un promedio de 2,9 mm Hg después de 18 semanas. El chocolate tiene un efecto muy bueno sobre la concentración, potenciando la concentración y el tratamiento médico, por eso cuando sueles usar mucho tu cerebro o necesitas concentrarte en un corto período de tiempo, puedes comer un poco de chocolate para ayudarte. El dulce olor del chocolate puede reducir la posibilidad de resfriarse. La teobromina contenida en el chocolate es beneficiosa para la salud del sistema nervioso y su efecto para aliviar la tos es mejor que el de los medicamentos comunes para el resfriado. Comer un poco de chocolate de forma adecuada puede controlar el colesterol y mantener la elasticidad de los capilares. Especialmente para aquellos pacientes con enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares, comer un poco de chocolate de forma adecuada puede desempeñar un papel en el tratamiento auxiliar.
El valor nutricional del chocolate
1. Comer chocolate ayuda a controlar los niveles de colesterol, asegura la elasticidad de los capilares y también previene enfermedades cardiovasculares. El chocolate contiene ácido del té, que puede mejorar la inmunidad y prevenir el cáncer.
2. Puede retrasar el envejecimiento. Algunas sustancias del chocolate pueden resistir la oxidación, por lo que, para las amigas, comer chocolate con regularidad puede ayudar al cuerpo a retrasar el envejecimiento.
3. El chocolate es rico en carbohidratos, además de proteínas, grasas y diversos minerales, el cuerpo puede absorberlos rápidamente después de ingerirlo. Si comes chocolate antes de un examen o antes de dar a luz, lo son todos. Es beneficioso, especialmente cuando las mujeres embarazadas están a punto de dar a luz. Comer chocolate puede ampliar la abertura del útero y ayudar a las mujeres embarazadas a dar a luz sin problemas.
4. Ciertas sustancias del chocolate pueden mejorar la memoria del cerebro humano y permitir la concentración. Es un alimento bueno para el cerebro y puede vigorizar a las personas.
5. El chocolate puede aliviar el estrés mental y eliminar algunas emociones nerviosas. Para las personas que a menudo están bajo presión, es muy fácil tener problemas mentales o grandes cambios de humor después de comer chocolate, pueden aliviar esto de manera efectiva. emoción. Ciertas sustancias del chocolate pueden producir buen humor en el cerebro de las personas, por lo que el chocolate puede aliviar el estado de ánimo.
Efectos secundarios del chocolate
El chocolate puede en primer lugar proporcionar energía al cuerpo, y puede aliviar la fatiga aportando energía. Algunos ingredientes contenidos en el chocolate, como los ácidos grasos de cadena larga y los lipopolisacáridos, pueden desempeñar un papel positivo en el sistema nervioso. Sin embargo, el chocolate contiene un contenido relativamente alto de grasa, lo que puede provocar obesidad y malestares como diarrea, dolor de estómago e hinchazón. El chocolate puede reducir la pérdida de agua en los intestinos y aliviar los síntomas de la diarrea y la deshidratación; el azúcar y varios minerales que contiene pueden reponer rápidamente la fuerza física y la energía del cuerpo, lo que hace que las personas tengan energía, pero comer demasiado chocolate puede corroer los dientes. caries dental.
Calorías del chocolate
Cada 100 gramos de chocolate contienen 586 calorías. Un pequeño trozo de chocolate de unos 5 gramos contiene 29 calorías. Necesitamos caminar durante 20 minutos para quemar estas calorías. El chocolate tiene un contenido calórico muy alto, superior al de muchos alimentos ricos en calorías que consumimos habitualmente. En comparación con muchos alimentos ricos en calorías conocidos, las calorías de las patatas fritas siguen siendo un poco inferiores a las del chocolate. Por tanto, el chocolate debe considerarse un alimento rico en calorías. Todo el mundo debería tener cuidado al comer. El chocolate está hecho de granos de cacao, y los granos de cacao no son muy ricos en calorías, pero debemos saber que cuando los fabricantes de chocolate hacen chocolate, agregan muchos ingredientes para que el chocolate sepa mejor, estos ingredientes son la razón. Ganamos peso comiendo chocolate.