¿Cuáles son las ventajas y desventajas de comer nueces regularmente?

1. Beneficios: desde la perspectiva de la medicina occidental, puede desempeñar un cierto papel en la protección de los vasos sanguíneos y ayudar a reducir los lípidos en sangre y la presión arterial. Medicina tradicional china: la medicina tradicional china cree que las nueces se pueden tomar con agua o convertirse en pastillas; , que puede mejorar el dolor y la debilidad en la cintura y las rodillas. Problemas como sudoración, sibilancias, tos y estreñimiento. Sin embargo, debe tomarse junto con otros medicamentos y las nueces deben procesarse antes de que puedan usarse como medicamento para desempeñar un papel determinado.

2. Desventajas: Mayor riesgo de obesidad: Dado que las nueces son ricas en grasas y son alimentos de alta densidad energética, su consumo excesivo aumenta una gran cantidad de aporte calórico y aumenta el riesgo de obesidad; : para algunos Para grupos especiales, aunque comer una pequeña cantidad de nueces no tiene mucho efecto, comer demasiado puede agravar los síntomas de la enfermedad y aumentar la carga sobre el tracto gastrointestinal, el páncreas y la vesícula biliar. Por ejemplo, los pacientes con colecistitis, cálculos biliares y aquellos con función digestiva anormal no deben comer grandes cantidades.