La fábrica publicó un boletín en pizarra sobre prevención del golpe de calor y enfriamiento. ¿Alguna buena sugerencia?
Mantén los artículos de la pizarra lo más cortos posible para ahorrar esfuerzo y no resultar molestos. Con ilustraciones coloridas, es bonito y llamativo. El color de la fuente debe ser armonioso y llamativo con el color de la ilustración.
A continuación se ofrecen algunos conocimientos sobre cómo prevenir el golpe de calor y refrescarse. Como referencia:
¿Cómo prevenir un golpe de calor y refrescarse en verano?
En primer lugar debemos desarrollar el hábito de tomar la iniciativa de beber agua. Porque cuando una persona tiene sed, su cuerpo ya se encuentra en estado de deshidratación. Así que no espere hasta tener sed para beber agua. Asegúrate de hidratarte regularmente. Después de levantarse cada mañana, alrededor de las 10, de 3 a 4 de la tarde, beba de 1 a 2 tazas de agua hervida antes de acostarse por la noche. Cuando sudas mucho, puedes agregar un poco de agua salada para compensar la sal perdida al sudar.
En segundo lugar, dormir lo suficiente es importante. Debido a los días largos, las noches cortas y las altas temperaturas del verano, el cuerpo humano tiene un metabolismo fuerte y consume mucha energía, lo que hace que sea fácil sentirse cansado. Mantener un sueño adecuado puede relajar el cerebro y los sistemas corporales, lo que no sólo es beneficioso para trabajar y estudiar, sino también una medida eficaz para prevenir el golpe de calor.
Además, tenga cuidado de no dormir debajo de las salidas de aires acondicionados y ventiladores eléctricos para evitar enfermedades y resfriados. Además, la dieta debe complementarse con nutrientes con frecuencia, principalmente alimentos ligeros y de fácil digestión. No puedes comer demasiadas bebidas frías y no puedes usar cerveza ni bebidas para aliviar el calor. Deberías comer más frutas y verduras frescas.