Come lufa y camarones salteados para perder peso.

De hecho, la esponja vegetal tiene un valor nutricional muy alto. La vitamina B1, la vitamina C y otros nutrientes pueden prevenir el envejecimiento de la piel y proteger la blancura y la ternura de la piel. Por tanto, comer esponja vegetal con regularidad en verano es absolutamente beneficioso e inofensivo.

Ingredientes: Luffa y gambas, vino de cocción, sal, cebolla y jengibre, agua, almidón, esencia de pollo.

Método: 1. Lavar la esponja vegetal y cortarla en trozos para cocinar.

2 Quitar las cabezas y las cáscaras de los camarones frescos, sacar los hilos de los camarones y marinarlos con el vino de cocción. y agua almidón

3. Agrega aceite al wok, agrega los camarones y sofríe hasta que cambien de color

4. y el jengibre, agrega la lufa y sofríe hasta que esté suave, agrega los camarones y sofríe;

5. Agrega el vino de cocción, la sal y la esencia de pollo al gusto.