¿Cómo puedes animarte cuando tienes sueño?

1. Presiona con los puños para liberar la fatiga.

Aprieta los puños y colócalos en diagonal detrás de las orejas, cerca del cráneo en el centro del cuello. Cierra los ojos e inclínalo. su cabeza hacia atrás para sentir el apoyo de sus puños. Al usar la fuerza de la cabeza, habrá una sensación de relajación, que puede aliviar la fatiga.

2. Golpear con los dedos para ahuyentar la fatiga

(1) Cuando se sienta mareado, golpee suavemente su cabeza con las yemas de los dedos, que es una buena manera de refréscate. Primero golpee la parte superior de la cabeza, luego divida la parte posterior de la cabeza en dos áreas y golpee suavemente y con cuidado. No existe una técnica específica para esto, pero la fuerza debe ser suave, de lo contrario te marearás cada vez más.

(2) El triángulo dorado del timo se puede dibujar desde la parte inferior del cuello hasta el pezón. Puede tocar esta área con los dedos para aliviar la opresión y el estancamiento del pecho, haciendo que el pecho sea amplio, suave y suave. lleno de energía.

3. Masaje con piedras calientes para la comodidad del cuello.

Elige una piedra que esté cálida y suave. Lo mejor es que tenga un lado que sea relativamente plano. Ponla en agua caliente para dar. la piedra una sensación cálida. Para usar calor, deslice lentamente la piedra a lo largo de la línea del hombro y el cuello, de modo que el calor pueda transmitirse a las áreas de los hombros y el cuello, brindando calidez y comodidad, y eliminando la fatiga.

4. Huele el aceite esencial y siéntete renovado

Los beneficios del aceite esencial son aliviar el estrés y estimular el cerebro. Debido a que el aire apagado hace que la gente se sienta mareada y sus pensamientos no estén claros, también puede elegir aceites esenciales de hojas como hierba de limón o alcanfor y aceites esenciales de romero con un olor fresco para refrescar el aire circundante.

Además, el limón y el pomelo pueden mejorar la eficiencia en el trabajo en más del 50%. Los aromas de limón, verbena, cítricos, pomelo y otros aromas pueden llenar a las personas de energía y tener un efecto refrescante más fuerte.

5. Cepillado en seco del cuerpo para refrescar y nutrir el cuerpo.

No temas si te sientes mareado o sin energía, utiliza tus manos para ayudar a levantar el ánimo. Cepille en seco la zona de drenaje linfático con las manos, desde el final de la extremidad hasta la dirección del corazón, cepille 10 veces cada vez (recuerde rotar el brazo y cepillar todo el brazo).

Las piernas se dividen en dos zonas, (1) tobillo a rodilla, (2) muslo a glúteos, el método es el anterior, 10 veces por cada zona, se cepilla (1) primero, luego (2 ), y luego cambia de pierna. Si no tienes a tu jefe mirándote, también puedes levantarte y mover tu cuerpo. Puede eliminar los desechos del cuerpo y promover el metabolismo. También podrías matar varios pájaros de un tiro. Pruébalo la próxima vez. Además de utilizar ambas manos, también puedes utilizar una tabla raspadora o unos guantes exfoliantes disponibles en el mercado, que son igualmente eficaces.

6. Usa menta para refrescar el cerebro y aliviar el calor.

El pleno verano marea a las personas debido al calor. Muchas personas se aplican aceite de menta o palitos de menta además de codiciar el corto. -Sensación de enfriamiento a largo plazo, también pueden despertar a las personas, y el aroma de menta tiene una sensación refrescante y puede aliviar el calor.

7. Remoja tus pies en sal gruesa para refrescarte

A veces la sensación de cansancio no es sólo durante las horas de clase, sino también a veces, cuando llego del colegio, a todo el cuerpo. Está flácido, se siente lento y completamente impotente. Agregue de 2 a 3 cucharadas de sal marina o sal de roca y de 3 a 4 gotas de su aceite esencial favorito en un tazón y mezcle bien, luego agréguelo a un recipiente lleno de agua tibia para que se disuelva y remoje sus pies en él. La temperatura del agua caliente no solo aliviará el dolor de tus pies. Incluso cuando estés cansado, todo tu cuerpo se relajará y se sentirá cómodo. La temperatura del agua debe ser superior a la temperatura corporal. Si no sabes qué aceite esencial elegir, se recomienda utilizar limón o limoncillo en verano