Quiero perder peso, así que gracias.

Tu figura es tuya, y si estás gordo o delgado también depende de tu vida diaria y tus hábitos alimentarios. Una buena figura no solo llama la atención, sino que también representa salud. No estoy seguro... Nadie quiere ver sus patas de elefante o de mosquito... Entonces, tu figura debe ser moderada, y no puedes estar demasiado delgada...

El método que recomiendo es el que la mayoría de la gente ha recomendado, que es ponerse a dieta. Tenga en cuenta que hacer dieta no significa hacer huelga de hambre. Los alimentos ricos en calorías, grasas y aceites no lo son. Significa que no puedes comerlas, tienes que elegir lo que comes, pero también comer en el momento adecuado, el metabolismo del cuerpo es más rápido por la mañana, estas cosas se pueden comer antes de las 11 de la mañana y puedes. No comas mucho, de lo contrario subirás de peso fácilmente. De hecho, está bien intentar aliviar la depresión de perder peso de vez en cuando. No te preocupes, no afectará tu figura, siempre y cuando te controles bien.

La dieta es una y el ejercicio es la segunda. Debido a que el físico de cada persona es diferente, no todos el ejercicio puede tener el efecto de perder peso, es solo que el punto de partida de cada persona es diferente, así que no tengas tantas ganas. Éxito, consuélate y muévete más para fortalecer tu cuerpo y mejorar tu inmunidad. Piénsalo de esta manera, incluso si perdemos menos de diez o veinte libras, al menos podemos ponernos en forma. ¿Qué tal disfrutarlo pero no hacerlo?

Oye, mi método de ejercicio es girar la cintura y expandir el pecho durante diez minutos por la mañana, principalmente ejercicios de las extremidades superiores. También dedico diez minutos al mediodía a ejercitarme con el equipo. Los detalles varían según el tiempo y el lugar.... Antes de acostarte por la noche, recuerda este horario de máxima audiencia. Debes acostarte antes de las 11, de lo contrario afectará tu piel, que no quedará bonita Jaja, antes de eso tómate diez minutos para hacer ejercicio en la cama. Hay muchos sitios web con métodos específicos. El efecto es más o menos efectivo. Recuerda, debes asegurarte de acumular treinta minutos de ejercicio todos los días. Definitivamente mejorarás tu cuerpo día a día. Si no persistes, no hagas ejercicio, porque una vez rebota cuando se detiene, y rebota violentamente. ...

Finalmente, no creas en las medicinas torcidas y malvadas del mundo. Sólo te harán más gordo y más débil, y harán tu vida peor que la muerte.... (

Espero ser un buen amigo de todos. Si tienes alguna pregunta, puedes preguntarme. Lo sabré en Baidu...