¿Cómo hacer vieiras deliciosas y fáciles?

Vieiras al vapor y tofu

1 Para hacer vieiras y tofu al vapor es necesario preparar 50g de vieiras, 300g de tofu, una cantidad adecuada de salsa de soja, una cantidad adecuada. de salsa de ostras y una cantidad adecuada de agua.

2. Lavar el tofu preparado con agua limpia, cortarlo en trozos y colocar directamente en el plato. Remojar las vieiras en agua tibia con antelación. Sacar las vieiras remojadas y picarlas en trozos, luego picar las cebollas y mezclarlas uniformemente con las vieiras.

3. Unte las vieiras directamente sobre el tofu, luego vierta una cantidad adecuada de salsa de ostras y salsa de soja, póngalas directamente en la vaporera y cocine al vapor hasta que hierva, luego cocine al vapor durante diez minutos. En este momento, las vieiras en la olla están listas para cocerse al vapor. Puedes sacarlo y comerlo directamente después de apagar el fuego.

2

Vieiras fritas

1. Las vieiras se fríen con pimienta negra y mantequilla y tienen un sabor especialmente bueno. A la hora de cocinar es necesario preparar 150 g de vieiras, mantequilla sin sal, sal comestible, pimienta negra y finalmente una cantidad adecuada de hojas de cilantro.

2. Después de lavar las vieiras preparadas, utilizar una servilleta para absorber toda el agua de la superficie, luego añadir una cantidad adecuada de sal y pimienta negra y mezclar bien. Precalentar la olla al fuego y derretir la nata preparada en la olla.

3. Poner las vieiras sazonadas en la mantequilla de la olla, y supervisar hasta que se doren por ambos lados. Sácalas y ponlas en un plato, y espolvoréalas directamente con hojas de cilantro. En este momento, las fragantes vieiras fritas están listas para comer.

Tres

Sopa de vieiras y melón de invierno

Normalmente las vieiras también se pueden cocinar con melón de invierno. Luego, para hacer la sopa, pela el melón de invierno y córtalo en trozos, remójalo en agua con anticipación, junta los dos ingredientes en la olla, agrega una cantidad adecuada de agua, luego agrega una cantidad adecuada de cebolla y jengibre rallados. , calentar y hervir, y luego cocinar a fuego medio-bajo durante media hora. Luego agregar glutamato monosódico y sal al gusto.

Datos ampliados

1. Las vieiras son ricas en proteínas.

Las vieiras tienen un contenido proteico relativamente alto. Se ha determinado que el contenido de proteínas representa el 60% y el contenido de proteínas de las vieiras es varias veces mayor que el del pollo o la ternera. Si necesitas suplementar proteínas, comer algunas vieiras puede satisfacer las necesidades de tu cuerpo. Complementar la proteína puede mejorar la salud de la piel y fortalecer el cuerpo. La proteína también es muy importante para nuestra salud.

2. Las vieiras son ricas en aminoácidos.

Las vieiras también son ricas en aminoácidos. Creo que todo el mundo debería saber la importancia de los aminoácidos para nuestra salud. Si tienes deficiencia de aminoácidos, tu salud empeorará, por lo que es importante complementarlos. Muchos productos para la salud contienen aminoácidos y las vieiras son ricas en una amplia variedad de aminoácidos, por lo que el efecto de elegir vieiras para complementar los aminoácidos es muy significativo.

3. Las vieiras son ricas en minerales

Las vieiras también contienen muchos minerales, y los minerales también son muy importantes para nuestra salud humana. Al suplementar minerales podemos mejorar los síntomas de la hipertensión arterial y la diabetes. Si tiene diabetes o presión arterial alta, generalmente puede comer algunas vieiras de manera adecuada, lo que puede brindar cierto alivio. Además, el contenido mineral de las vieiras es mucho mayor que el de las aletas de tiburón y los nidos de pájaros. de vieiras es muy elevado y muy digno de elogio. Las vieiras también son particularmente ricas en calcio, que puede prevenir la osteoporosis.

El valor nutricional de las vieiras es realmente alto. Es un alimento saludable que definitivamente vale la pena consumir con regularidad. Puede complementar la nutrición y mejorar la condición física, y los platos recién cocinados también son deliciosos.