¿Cuáles son los beneficios del ñame?
La cantidad de ejercicio en invierno se reducirá inconscientemente y la tasa metabólica también se reducirá debido a la temperatura más baja. Además, la frecuencia de comer estofado en invierno aumentará la posibilidad de enfermedades gastrointestinales. El ñame contiene amilasa, polifenol oxidasa y otras sustancias que son beneficiosas para la función de digestión y absorción del bazo y el estómago. Nutre ciegamente el bazo y el estómago y es un producto medicinal y alimenticio.
2. Beneficia los pulmones y alivia la tos.
El invierno seco y frío es muy perjudicial para los pulmones y la garganta. En invierno, la gente tiende a tener la garganta seca e incluso dolor. Los ñames contienen saponinas y moco, los cuales tienen efectos lubricantes e hidratantes. Por lo tanto, pueden beneficiar el qi pulmonar, nutrir el yin pulmonar y tratar la deficiencia pulmonar, la tos con flema y la tos crónica.
3. Prevenir enfermedades cardiovasculares
La diferencia de temperatura interior es relativamente grande y la temperatura es generalmente baja en invierno, que es una de las estaciones con mayor incidencia de enfermedades cardiovasculares. El ñame contiene una gran cantidad de mucina, vitaminas y oligoelementos, que pueden prevenir eficazmente la deposición de lípidos sanguíneos en las paredes de los vasos sanguíneos, prevenir enfermedades cardíacas, reducir la presión arterial y calmar los nervios. Muy indicado para comer en invierno.
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