¿Cuál conviene adelgazar, la papilla de mijo o la papilla de mijo? Gachas de mijo o gachas de mijo, ¿cuál tiene más calorías?
La papilla de arroz tiene un alto contenido en agua y un valor calórico muy bajo, por lo que no ganarás peso tras beberla. Por su alto contenido en agua y bajo contenido en almidón y grasas, también ayuda a la digestión y absorción, por lo que es muy adecuado para las comidas durante la pérdida de peso. De vez en cuando, simplemente beber gachas de arroz durante un día también puede limpiar los intestinos, desintoxicar y raspar el aceite. No sólo no subiré de peso, sino que me ayudará a adelgazar.
2 Las gachas de arroz y las gachas de mijo son ricas en calorías. Las personas que quieran perder peso pueden beber un poco de gachas de arroz.
Los diferentes métodos de cocción del arroz tienen diferentes efectos sobre el azúcar en sangre. El arroz seco cocinado con la misma cantidad de arroz tiene menos impacto sobre el azúcar en sangre que las gachas. Por lo tanto, los pacientes diabéticos que comen arroz seco pueden ayudar a controlar el azúcar en sangre.
3 Método de pérdida de peso de gachas de mijo Ingredientes de gachas de mijo y maní: 50 gramos de mijo, 50 gramos de maní, 30 gramos de frijoles rojos, azúcar osmanthus, azúcar de roca.
Ejercicio:
1. Remojar el mijo, los granos de maní y los frijoles rojos en agua durante 4 horas, luego lavarlos y reservar.
2. Vierta una cantidad adecuada de agua en la olla, agregue maní y frijoles rojos y deje hervir, luego cocine a fuego lento durante 30 minutos.
3. Añade el mijo y cocina hasta que el arroz esté podrido y los cacahuetes y los frijoles rojos tiernos, luego añade el azúcar de roca y el azúcar osmanthus. Este tipo de papilla es rica en proteínas, oligoelementos y vitamina B, y tiene los efectos de eliminar el calor, desintoxicar, nutrir el estómago, diuresis y reducir la hinchazón. Especialmente indicado para personas mayores y niños.