Cómo comer espino para adelgazar
Cómo comer espino para adelgazar
¿Cómo comer espino para adelgazar? El espino es una fruta muy agridulce, y el espino tiene muchos efectos en las personas, entre ellos fortalecer el bazo. Tiene el efecto de eliminar la celulitis, por eso mucha gente también come espino para adelgazar. Entonces, ¿cómo comer espino para adelgazar? ¡Déjame presentártelo a continuación! Cómo comer espino para adelgazar 1
¿Cómo comer espino para adelgazar? ¡El té de Espino y Poria fortalece el bazo y reduce la grasa! La mayoría de los bocadillos no saludables contienen conservantes, saborizantes artificiales, colorantes, especias, etc., así como aceites y grasas con ácidos grasos trans añadidos. Aunque tienen buen sabor, son demasiado aceitosos, demasiado salados y de sabor demasiado fuerte.
Elige snacks saludables con ingredientes pesados. Lo mejor es utilizar harina natural para las galletas. Los cacahuetes y los frutos secos deben pasar la prueba de aflatoxinas y no utilizar ácidos grasos trans para evitar el aumento de enfermedades cardiovasculares. Y minimizar la adición de agentes leudantes.
La medicina tradicional china cree que debido a que no hay forma de controlar las calorías, la ingesta excesiva de calorías y grasas provocará un cuerpo con flema, humedad y estasis sanguínea. Si se debe a un mal control del apetito y a comer demasiados bocadillos, provocará hinchazón. Clínicamente, la medicina tradicional china se puede utilizar para eliminar la flema y la humedad, eliminar la celulitis y mejorar la constitución corporal de la hinchazón y la obesidad.
Además, estos pacientes también son propensos a sufrir desequilibrios nutricionales, estreñimiento y deficiencias minerales.
Las personas que consumen demasiados carbohidratos refinados reducirán su apetito a la hora de cenar. Si el cuerpo no puede obtener los nutrientes adecuados, se debilitará. Provoca debilidad del bazo y del estómago, y un transporte y digestión deficientes del bazo y del estómago. Clínicamente, se pueden utilizar recetas para nutrir el qi y fortalecer el bazo para mejorarlo.
A la hora de elegir los snacks, primero debes prestar atención a la etiqueta de calorías del paquete para evitar consumir demasiadas calorías. Demasiado salado, demasiado fuerte y demasiado aceitoso pueden causar una carga para el corazón y los riñones. Trate de utilizar sabores de frutas naturales y trate de evitar los bocadillos con aditivos artificiales.
La eficacia y el papel del espino
1. Proteger la salud cardiovascular:
Las personas hoy en día son propensas a sufrir tres niveles altos: Para aquellos con colesterol alto, Para. Para las personas con hipertensión arterial, el espino es un buen alimento para reducir la presión arterial y el colesterol, porque los flavonoides que contiene pueden proteger las enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares y prevenir diversas enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares.
2. Prevención del cáncer y anticancerígeno:
En esta era en la que se habla del cáncer, la prevención del cáncer y anticancerígeno se ha convertido en uno de los temas que más preocupa a la gente Y el espino contiene vitexina que puede inhibir eficazmente la síntesis de nitrosaminas y puede prevenir y combatir eficazmente el cáncer.
3. Pérdida de peso:
El espino también es un muy buen alimento para perder peso, que puede promover eficazmente la absorción y la digestión. Beber espino directamente en agua también puede fortalecer el estómago y la digestión. Muy buen efecto aperitivo.
4. Alivia la tos y reduce las flemas:
El espino contiene algunos ingredientes que pueden aliviar la tos, reducir las flemas y aliviar el asma, por lo que una vez que se presente alguna molestia en la garganta, se puede beber un poco de agua de espino con moderación.
5. Promover la circulación sanguínea y eliminar la estasis sanguínea:
Si también tiene dismenorrea, se recomienda beber un poco de agua de espino para aliviar y prevenir la dismenorrea, y el agua de espino puede También previene y trata el estreñimiento, pero es necesario. Me gustaría recordarles a todos que no se recomienda que las personas con enfermedades gastrointestinales beban agua de espino, para no aumentar la carga sobre el tracto gastrointestinal. Cómo comer espino para adelgazar 2
1. Beber agua de espino después de una comida puede ayudarte a adelgazar
Beber agua de espino media hora después de una comida no solo puede ayudar a la digestión, pero también tiene el efecto de adelgazar. Recuerda no beberlo con el estómago vacío, simplemente remojarlo 1-2 veces al día. Aunque el agua de espino tiene un buen efecto adelgazante y debe tomarse todos los días, las personas con acidez gástrica excesiva y molestias gástricas frecuentes no deben beber demasiado.
2. Beba té de espino con regularidad.
El efecto de un solo alimento ya no puede satisfacer las necesidades de salud de las personas, y mucho menos la rápida desintoxicación del cuerpo. En la medicina tradicional china siempre se ha abogado por la combinación de diversos materiales, que pueden desempeñar su función de forma más eficaz.
El té de espino es más propicio para la desintoxicación del cuerpo y la pérdida de peso. Sus materiales de producción son 500 gramos de espino, 200 gramos de hojas secas de loto, 200 gramos de semilla de coix y 100 gramos de regaliz.
Método de preparación:
Muela los ingredientes anteriores hasta convertirlos en polvo y colóquelos en diez bolsitas en porciones iguales. Puede tomar una de las bolsitas como bebida todos los días. agua hirviendo y bébalo en lugar de té. El té debe ser lo más ligero posible. Utilice tanta agua como sea posible y no beba té que sea demasiado fuerte sólo para aprovechar el sabor.
3. Bebida de espino y crisantemo plateado
El crisantemo tiene un buen efecto desintoxicante, la madreselva tiene un efecto adelgazante y preservador de la salud, y combinado con espino Puede tener un efecto desintoxicante y adelgazante.
El té de espino y crisantemo plateado puede perder peso, reducir la grasa y reducir la presión arterial. Entre ellos, el espino puede eliminar la estasis sanguínea y el consumo prolongado puede reducir el colesterol y los triglicéridos. Puedes preparar 10 gramos de cada uno de espino, flor de plata y crisantemo.
Método de producción:
Al preparar té, la gente corta el material en láminas para mayor comodidad, pero el material en sí no se puede empapar por completo. Para Hawthorn Silver Chrysanthemum, puedes triturar el espino. y póngalo en una taza junto con Flor de Plata y Crisantemo *** para beber en lugar de té. La dosis es de un día.
Cómo preparar espino
Al preparar espino, debes verter una cierta cantidad de agua hirviendo de acuerdo con la cantidad de espino puesto. La mejor temperatura del agua hirviendo es de aproximadamente 80ºC. grados. Generalmente, se vierten de 8 a 10 trozos de espino seco en 400-500 ml de agua hirviendo. Si se añade muy poca agua, se perderá el sabor del espino. La mayoría tiene un sabor demasiado ácido y no muy sabroso.
Cómo comer espino fresco para adelgazar
1. Mermelada de espino
Ingredientes: espino, azúcar blanca, azúcar de roca
Preparación : Combine la mermelada de espino fresco, limpie los espinos, luego retire los tallos, vierta los espinos preparados en una olla de acero inoxidable, agregue una cantidad adecuada de agua y azúcar blanca y cocine a fuego alto, luego revuelva hasta que los espinos estén suaves y podridos (los se separan los huesos y la carne), luego se puede sacar el corazón;
Agregue azúcar de roca a la olla y continúe revolviendo hasta que la sopa esté muy espesa, luego puede encender la olla. sumando la cantidad, puedes verterlo en un bol, y luego guardarlo en el frigorífico para su consumo.
2. Frutos rojos fritos
Ingredientes: espino fresco, azúcar de roca, agua
Lavar el espino fresco, luego quitarle el corazón y utilizar palillos para cortar por el medio Pasar; poner el espino en una cacerola, agregar 2:1 de agua y azúcar blanca y llevar a ebullición a fuego alto (se recomienda usar una cacerola o cacerola de aluminio, porque el espino es ácido y usar plancha). la olla no es buena para la salud);
Después de hervir a fuego alto, baje a fuego lento y cocine a fuego lento. Tardará unos 20 minutos en encender la olla.
3. Pimentón casero
Materiales: espino fresco, limón, azúcar de roca, azúcar blanca
Método: Lavar el espino fresco Una vez limpio, cortarlo en cuatro trozos con un cuchillo y quitarle el corazón; poner el espino cortado en una cacerola, agregar una cantidad adecuada de agua y básicamente remojar el espino después de hervir a fuego alto, reducir a fuego lento y; cocine a fuego lento;
Durante el proceso de cocción, corte el limón por la mitad y luego exprima el jugo de limón; cocine durante aproximadamente media hora y revuelva mientras cocina; use un embudo para exprimir el jugo de espino cocido. , y luego exprímelo fuerte para dejar el jugo;
Luego agrega azúcar blanca al jugo de espino y continúa cocinando hasta que espese; mete los restos de espino al horno y luego sácalo; Secándolo durante la noche, puedes consumirlo directamente. También puedes cortarlo en diferentes formas según tu preferencia.
¿Quién no puede comer espino?
No se recomienda que las mujeres embarazadas coman espino para evitar estimular el útero y provocar un aborto espontáneo.
No se recomienda que las personas con enfermedades gastrointestinales débiles coman más, de lo contrario agravará la afección. y afectar la salud gastrointestinal.
No es recomendable que los niños coman, de lo contrario afectará fácilmente a la salud de sus dientes.
Cómo hacer espino
1. Cómo hacer bizcocho de espino:
Limpiar el espino directamente y quitarle el corazón, luego ponerlo en la olla y verter en agua Después de cocinarlo, tritúrelo directamente en la olla con una cuchara, pélelo y deséchelo, luego ponga el azúcar de roca en la olla y cocine hasta que se derrita, mezcle bien, viértalo en un cajón para verduras, déjelo secar y arreglar, y Ya terminaste con este pastel de espino.
2. Cómo hacer té de hojas de loto de espino:
Remoja las hojas de loto, el espino y la cáscara de mandarina en agua y enjuágalas, luego viértelas en la olla, vierte el Riegue directamente y déjelos en remojo durante media hora, luego encienda el fuego, agregue el azúcar de roca después de que hierva, cocine por unos minutos hasta que se derrita, luego apague el fuego y sirva.
3. Cómo remojar rodajas de espino en agua:
Primero seleccione algunos espinos secos frescos, luego enjuáguelos y remojelos para eliminar la suciedad de la superficie. Hervir agua y prepararlo. Se recomienda beberlo 30 minutos después de una comida. Esto puede promover eficazmente la absorción y la digestión y también puede ayudar a perder peso.
4. Cómo hacer espino enlatado:
Primero limpiar el espino y quitarle el corazón, luego verter agua en la olla, agregar azúcar blanca y azúcar de roca, llevar a ebullición. Fuego alto y luego poner a fuego medio, cocinar un rato hasta que espese, agregar el espino y cocinar por diez minutos.