¿Cuál es el mejor alimento para comer con ácido úrico alto?
Recomendaciones: Prevención y tratamiento del ácido úrico alto: 1. Mantenga su peso ideal y pierda peso si tiene sobrepeso u obesidad. Pero la pérdida de peso debe ser gradual, de lo contrario puede conducir fácilmente a cetosis aguda o gota.
2. Los carbohidratos pueden promover la excreción de ácido úrico y los pacientes pueden comer arroz, bollos al vapor y pastas ricas en carbohidratos.
3. Las proteínas se pueden tomar en proporción según el peso corporal. 1 kg debe consumir 0,8 g ~ 1 g de proteínas, principalmente leche y huevos. Si es carne magra, pollo, pato, etc. , se debe hervir y comer en sopa, evitar la carne guisada o estofada.
4. Coma menos grasas, porque las grasas pueden reducir la excreción de ácido úrico. Para los pacientes con gota e hiperlipidemia, la ingesta de grasas debe controlarse entre el 20% y el 25% del total de calorías.
5. Beber más agua, de 2000ml a 3000ml cada día, para favorecer la eliminación del ácido úrico.
6. Consume menos sal y limítala a 2 a 5 gramos al día.
7. ¡Sin alcohol! El alcohol puede acumular fácilmente ácido láctico en el cuerpo, inhibir la excreción de ácido úrico e inducir fácilmente la gota. Abstinencia estricta de alcohol y absolutamente nada de cerveza ni mariscos. La cerveza en sí contiene alcohol, lo que afectará la excreción de ácido úrico y durante la oxidación del alcohol, se producirán algunas sustancias para aumentar el ácido úrico; Los mariscos contienen purinas y proteínas. Una gran ingesta de proteínas pondrá nuestro cuerpo en un ambiente ligeramente ácido y favorecerá la formación de cristales de ácido úrico. Además, comer una gran cantidad de mariscos en un corto período de tiempo puede provocar un fuerte aumento. ácido úrico. Aunque nuestros factores dietéticos solo representan del 10% al 20% del ácido úrico, comer muchos mariscos en un corto período de tiempo puede hacer que el ácido úrico aumente bruscamente y beber alcohol puede afectar la excreción.
8. Utiliza condimentos o especias que no sean demasiado fuertes.
9. Limitar la ingesta de purinas. La purina es un componente del núcleo celular. Mientras los alimentos contengan células, contienen purinas y los alimentos de origen animal contienen más purinas. Los pacientes no deben comer despojos, médula ósea, mariscos, alimentos fermentados, frijoles, etc. ¡Evite comer muchos alimentos de alta pureza, como maní, carne de res, cerdo y mariscos, como despojos de animales, sardinas, atún, frijoles y alimentos fermentados, pescado y camarones, carne fresca, guisantes, espinacas, vino, etc.! Evite las carnes guisadas o estofadas.
10. No se deben utilizar fármacos que inhiban la excreción de ácido úrico.
Pregunta 2: ¿Cuál es el motivo del ácido úrico alto? No se trata de qué comer, sino de qué comer menos para prevenir el nivel alto de ácido úrico. Generalmente, si se come menos carne roja (cordero, especialmente cordero y escorpión) y frijoles, así como mariscos, cangrejos, pulpo y otros alimentos ricos en purinas, el ácido úrico disminuirá gradualmente.
Pregunta 3: ¿Qué debo beber si tengo el ácido úrico alto? Hola, básicamente bien. También es importante hacer pausas oportunas y seguir probando el té verde.
Pregunta 4: ¿Qué alimentos con ácido úrico alto debes comer? Consuma más alimentos bajos en purinas, menos alimentos moderados en purinas y evite los alimentos ricos en purinas.
Tenga cuidado de no beber alcohol. Alimentos bajos en purinas: cereales integrales, huevos, leche, frutas y verduras.
Se pueden consumir tomates, rábanos, maíz, apio, calabaza, verduras, pepinos, arroz,
pasta, frutas, una pequeña cantidad de carne magra y otros alimentos.
Pregunta 5: ¿Qué alimentos son buenos para las personas con ácido úrico alto y qué alimentos no se deben comer? Beba más agua y menos alcohol. ......
Si su función renal es deficiente, puede tomar una decocción de helecho (tómela bajo la supervisión de un médico).
Pregunta 6: ¿Qué alimentos básicos se deben consumir con ácido úrico alto? Si su nivel de ácido úrico en sangre es alto, no coma mariscos. Puedes comer carne, pero nunca beber el caldo. La gota puede eventualmente causar uremia e insuficiencia renal. Puede optar por comer pollo de forma adecuada porque el pollo tiene un bajo contenido de purinas. Entre las verduras, la coliflor, las lentejas y las espinacas contienen más purinas. Para evitar la dermatitis solar en verano, a la hora de elegir verduras conviene comer menos verduras con más purinas y hojas más grandes. Esto reducirá los síntomas de la alergia. Una vez más, las espinacas se deben comer salteadas. El contenido de ácido oxálico en las espinacas es particularmente alto, lo que puede formar oxalato de calcio con el calcio, afectando la absorción de calcio. El agua de Beijing tiene un contenido de calcio relativamente alto y existe una tendencia familiar a tener piedras. Tenga cuidado al cocinar. Cuando cocine arroz o gachas, nunca use agua fría, use agua hirviendo.
Porque entonces todo el calcio del agua se disolverá en la papilla. Además, este tipo de calcio no puede ser absorbido por el cuerpo humano y sólo provocará la aparición de cálculos. Si tienes gota, no comas cereales integrales. Debido a que el salvado contiene más purinas, mayor es su contenido. Entonces no bebas cerveza. Beber cerveza puede provocar fácilmente un metabolismo repentino de las purinas, lo que hará que su enfermedad sea más grave la próxima vez. La cerveza es bastante rica en calorías. 1 g de carbohidratos produce 4 kcal. 1 gramo de grasa produce 9 kcal. 1 g de cerveza produce 7,3 kcal. Sólo un poco menos de calorías que la grasa. Así que no creas que beber cerveza y saltarte los alimentos básicos reducirá tu ingesta calórica.
Pregunta 7: ¿Qué alimentos debes comer si tienes ácido úrico? El ácido úrico alto es un trastorno dietético que puede tratarse comiendo ciertos alimentos. Una dieta alta en ácido úrico es compleja y debe controlarse estrictamente.
Alimentos con alto contenido de ácido úrico que puedes comer:
1. Consume más alimentos con alto contenido de potasio, como plátanos, brócoli, apio, etc. El potasio puede reducir la precipitación de ácido úrico y ayudar a excretar ácido úrico. Consuma alimentos más alcalinos, como algas marinas, col china, apio, pepinos, manzanas, tomates, etc.
2. Consumir más alimentos que favorezcan el qi y la circulación sanguínea, relajen los músculos y activen las colaterales. En Shanghai, el muérdago (cinco yuanes por persona) se utiliza a menudo para tratar el ácido úrico alto, pero se pueden añadir semillas de loto en lugar de huevos.
3. Consume más alimentos tonificantes para los riñones. La medicina tradicional china cree que los alimentos que tonifican los riñones ayudan a la excreción de ácido úrico. Entre semana, se puede decoctar la fórmula de Liuwei Rehmannia glutinosa, Rehmannia glutinosa, Cornus officinalis, ñame chino, Alisma, Moutan Bark y Poria para lograr el efecto de nutrir el yin. y nutrir los riñones.
4. Consume más alimentos alcalinos: El melón de invierno es diurético y antiinflamatorio, elimina el calor y desintoxica, además puede ayudar a recuperar la sobriedad y adelgazar. La sandía, con elementos diuréticos y de color amarillo limón, permite que la sal se excrete suavemente con la orina.
Notas:
Es necesario limitar los alimentos que provocan un nivel alto de ácido úrico, evitar los alimentos con alto contenido de purinas y proteínas, comer menos alimentos de transmisión sexual, controlar la ingesta energética total diaria y mantener un estilo de vida regular.
Pregunta 8: ¿Qué alimentos son buenos para las personas con ácido úrico alto? ¡Gracias! ¡Hola! Las personas con ácido úrico alto pueden consumir los siguientes alimentos. 1. Alimentos comestibles bajos en purinas (1) Alimentos básicos: arroz, trigo, productos de harina, galletas de soda, bocadillos de mantequilla, sorgo, macarrones, patatas, batatas, batatas, fideos de invierno, castañas de agua, etc. (2) Leche: leche fresca, leche condensada, yogur, extracto de malta, leche en polvo, etc. (3) Carne y huevos: huevos, huevos de pato, huevos en conserva, sangre de cerdo, sangre de pato, sangre de gallina, sangre de ganso, etc. (4) Verduras: col china, col, lechuga, amaranto, poterb, crisantemo, hoja de mostaza, puerro, puerro, col rizada, tomate, berenjena, melón, rábano, col, calabaza, pimiento verde, cebolla verde, cebolla verde, ajo, Ajo, jengibre, hongos, etc. (5) Frutas: manzanas, plátanos, dátiles rojos, dátiles negros, peras, mangos, naranjas, naranjas, limones, lotos, uvas, granadas, kiwis, nísperos, piñas, melocotones, ciruelas, kumquats, melón, sandía, melón del tesoro, durian, papaya, melón con leche, pasas, longan seco. (6) Bebidas: refrescos, colas, refrescos, agua mineral, té, zumos, café, extracto de malta, chocolate, cacao, gelatina, etc. (7) Otros: snacks de mantequilla, ketchup, mantequilla de maní, mermelada, salsa de soja, azúcar de melón de invierno, miel. Snacks y condimentos elaborados con aceite, semilla de coix, frutos secos, azúcar, miel, cola o agar. 2. Alimentos con purina moderada (1) Adecuados para * * * * frijoles: productos de soja, frijoles secos, brotes de soja, brotes de frijol mungo y brotes de soja. (2) Carne: pollo, faisán, pavo, pollo manchado, faisán, pato, ganso, paloma, codorniz, cerdo, piel de cerdo, ternera, cordero, carne de perro, venado, carne de conejo. (3) Productos acuáticos: carpa herbívora, carpa, bacalao, perca, barracuda, paparda, cangrejo, anguila, anguila, caracol, pescado rojo, etc. ,¿rojo? a. bolas de pescado. (4) Verduras: brotes de bambú, frijoles, algas marinas, hongos enoki, hongos blancos, champiñones, pagoda de nueve pisos, coliflor, espárragos. (5) Aceites y otros: maní, anacardos, semillas de sésamo, castañas, semillas de loto, almendras. En tercer lugar, alimentos que reducen el ácido úrico. (1) Seda de maíz, semilla de coix, corazón de girasol, caña y alga de piedra. (2) Raíz de Kudzu y semilla de coix. (3) Raíz de imperata, llantén y llantén. Cuarto, aumente la ingesta de alimentos ricos en potasio. Los alimentos ricos en potasio incluyen: ①Carne animal, incluida la carne magra, el pescado de agua dulce y las aves. ② Frutas, incluidos plátanos, kiwis, dátiles, melocotones, peras, caquis, piñas, naranjas, mandarinas, manzanas, albaricoques, dátiles rojos, uvas, sandías, etc. (3) Verduras, incluidas patatas, brócoli, apio, berenjenas, hojas de mostaza, ajos, algas marinas, amaranto, colza y repollo.
Pregunta 9: ¿Qué puedes comer para bajar el ácido úrico cuando tienes el ácido úrico alto1? Controla tu peso y evita el sobrepeso.
2. Evite comer en exceso.
3. Evite los alimentos con alto contenido en purinas, incluidas las vísceras y las salsas.
4. La principal fuente de proteínas es la leche, que contiene menos purinas.
5. La falta de vitamina E aumentará el ácido úrico, por lo que conviene complementarla a tiempo.
6. Consume más alimentos alcalinos, especialmente zumos de verduras y zumo de tomate sin sal.
7. Evite beber alcohol y comer esencia de pollo.
8. Añadir abundante agua puede ayudar a la excreción de ácido úrico y evitar los cálculos renales provocados por la gota.
9. Prestar atención a una dieta equilibrada durante los ataques no agudos.
Se recomienda comer zanahorias hembra rojas del noreste resistentes al viento, ¡el efecto es muy bueno!
Pregunta 10: ¿Qué snacks puedes comer si tienes el ácido úrico alto? El nivel alto de ácido úrico debe considerarse gota. Bajo la premisa de una dieta razonable, se deben evitar o ayunar los alimentos ricos en purinas como despojos de animales, camarones y cangrejos, sopas espesas, hongos comestibles, algas, anchoas, sardinas, almejas, frijoles y cerveza, y más leche y verduras. Se deben consumir frutas, cereales y alimentos bajos en purinas, beber mucha agua y tomar ciertos medicamentos para reducir la formación de ácido úrico y promover su excreción. Presta atención a los siguientes aspectos en tu dieta: 1. Controle su ingesta calórica diaria total y coma menos carbohidratos. Además, come menos sacarosa y miel porque contienen mucha fructosa, lo que acelerará la producción de ácido úrico. Las verduras como las lentejas tiernas, las habas verdes y los guisantes frescos tienen un alto contenido de purinas y su consumo también debe restringirse. 2. Limite la ingesta de proteínas y elija leche, queso, leche desnatada en polvo y huevos, que tienen un bajo contenido de purinas, pero no beba yogur, porque el yogur contiene más ácido láctico, lo que no es bueno para los pacientes con gota; Trate de evitar comer carne, aves y pescado. Si es necesario, debes cocinar la carne y desechar la sopa. Esto se debe a que la purina es fácilmente soluble en agua y tiene un alto contenido en la sopa. 3. Consuma alimentos más alcalinos, como verduras, patatas, frutas, etc., que pueden reducir la acidez de la sangre y la orina. La sandía y el melón de invierno no sólo son alimentos alcalinos, sino que también tienen efectos diuréticos, que son más beneficiosos para los pacientes con gota. 4. Asegurar una producción de orina adecuada. Por lo general, debe beber más agua hervida, té, agua mineral, refrescos y jugos. No beba té fuerte, café, cacao ni otras bebidas que estimulen el sistema nervioso autónomo. Estas bebidas pueden provocar ataques de gota. 5. Evite beber alcohol. El alcohol inhibe la excreción de ácido úrico. El consumo prolongado y en pequeñas cantidades también puede aumentar la síntesis de purinas, especialmente comer carne y aves mientras se bebe, duplicará la ingesta de purinas. 6. Las especias como la pimienta, el curry, el chile, la pimienta, la mostaza y el jengibre pueden excitar los nervios autónomos e inducir ataques de gota, por lo que debes comerlas lo menos posible.