¿Qué frutas comes a menudo para eliminar los lunares y los guisantes de la cara al mismo tiempo?

(1) Consuma menos alimentos ricos en tirosina. Porque la tirosina es la sustancia básica de la melanina. En otras palabras, la melanina se convierte a partir de tirosina bajo la acción de la tirosinasa. Si la ingesta de tirosina es menor, las sustancias básicas para sintetizar melanina serán menores y la piel se volverá blanca. ¿Entonces deberías comer menos alimentos ricos en tirosina, como patatas, boniatos, etc.?

(2) Consume más alimentos ricos en vitamina C. Los experimentos químicos han demostrado que la mayoría de las series de reacciones involucradas en la formación de melanina son reacciones de oxidación, y la adición de vitamina C puede bloquear la formación de melanina. Por tanto, consume más alimentos ricos en vitamina C, como dátiles silvestres, dátiles frescos, tomates, tunas, cítricos, verduras frescas de hojas verdes, etc.

(3) Presta atención a la ingesta de alimentos ricos en vitamina E. La investigación científica moderna ha demostrado que la vitamina E es un antioxidante en el cuerpo humano, especialmente los antioxidantes grasos, que pueden inhibir la reacción de peroxidación de los ácidos grasos insaturados y otros compuestos inestables. La lipofuscina en el cuerpo humano es el peróxido de ácidos grasos insaturados. La vitamina E tiene el efecto de inhibir su peroxidación, resistiendo así eficazmente la deposición de lipofuscina en la piel y manteniendo la piel blanca. La vitamina E también tiene efectos antienvejecimiento. Los alimentos ricos en vitamina E incluyen el repollo, la coliflor, el aceite de sésamo, las semillas de sésamo, las semillas de girasol, el aceite de colza, el aceite de girasol, etc.