¿Cuáles son los beneficios de comer ensalada de frutas con regularidad? ¿Hará que la gente aumente de peso?

Comer frutas con regularidad es saludable, pero se recomienda comer menos aderezo para ensaladas. Después de todo, el aderezo para ensaladas es un alimento rico en grasas y comerlo con regularidad puede engordar. Se recomienda utilizar menos aderezo para ensaladas.

El aderezo para ensaladas y el aderezo Thousand Island que agregamos también pertenecen a la categoría de grasas.

Por ejemplo, cuando comemos ensalada de lechuga, sólo necesitamos añadir dos cucharadas de aderezo Thousand Island (unos 40g) y una cucharada de cacahuete en polvo (unos 8g), lo que equivale a ingerir 225 calorías. lo que equivale a comer un plato completo.

Puede intentar agregar un poco de yogur bajo en grasa o puré de verduras al aderezo para ensaladas para diluirlo, lo que no afectará la delicia del aderezo para ensaladas y reducirá la ingesta de grasa.