¿Cuál es el rango normal de tiempo de sueño para los niños?
¿Cuánto tardan en dormir los niños?
Sun Jing
Médico jefe adjunto
Pediatría, Cuarto Centro Médico, Hospital General PLA
Los niños generalmente duermen unas 10 horas a la noche. Las necesidades específicas de tiempo de sueño de los niños son las siguientes:
Los niños de entre 1,1 y 3 meses deben dormir unas 18 horas el día 0, cuatro veces al día, de una hora y media a dos horas cada vez, y 10-11 horas por la noche;
Los bebés de entre 2,4 y 6 meses deben dormir entre 15 y 16 horas al día
Los bebés de entre 3,7 y 11 meses suelen tomar una siesta y duerma de 1 a 2 horas cada vez. Siesta 1 o 2 veces por la tarde, de 1 a 2 horas cada vez. Dormir por la noche también es diferente. Normalmente duermo unas 10 horas por la noche.
A partir de los 4,1 años, los niños generalmente necesitan dormir 1-2 horas por la tarde.
El cerebro de los niños se cansa fácilmente. Sólo después de un sueño adecuado y suficiente el cerebro del niño podrá aliviar completamente la fatiga y podrá comer bien y jugar bien. La calidad del sueño tiene un impacto vital en la altura de un niño. Según las investigaciones, los niños crecen más rápido mientras duermen que cuando están despiertos. El sueño no es sólo la necesidad de descanso del niño, sino también un catalizador del desarrollo físico. El sueño de los niños no sólo debe garantizar cantidad, sino también calidad. Los niños se beneficiarán enormemente si desarrollan buenos hábitos de sueño desde una edad temprana. Si no confías en ti mismo, habla con un profesional.