Red de conocimiento de recetas - Marca de vino tinto - ¿Qué deben desayunar los niños?

¿Qué deben desayunar los niños?

Recetas de desayunos nutritivos para adolescentes

(1) Gachas de carne picada con pasta de judías, apio y gachas de tofu

Gachas de carne picada: arroz japónica, arroz glutinoso, carne picada, espinacas, zanahoria.

Bollos de pasta de judías: harina, pasta de judías, frutas en conserva, manteca de cerdo.

Apio y tofu secos: apio, tofu seco, tiras de arroz salvaje y setas.

(2) Avena, bollos de carne vegetal y encurtidos variados

Avena: avena, jamón rallado, zanahoria en polvo, cilantro.

Bollitos de carne vegetal: harina, carne picada, chucrut, tofu seco y champiñones.

Kimchi surtidos: col china, mostaza, pepino, pimiento, etc.

(3) Gachas de dátiles negros, bollos de carne fresca, achicoria seca, caupí

Gachas de dátiles negros: arroz japonica, arroz glutinoso, azufaifa, nueces.

Jaula de carne fresca: harina, carne picada, brotes de bambú de invierno y setas.

Brotes de bambú de achicoria secos: brotes de bambú de achicoria, tofu seco, zanahoria y setas shiitake.

(4) Gachas de huevo en conserva, bollos de mermelada y bacon en conserva.

Gachas de huevo en conserva: arroz japónica, arroz glutinoso, huevos en conserva, apio, jamón.

Paquete de mermelada: harina, mermelada, nueces, leche.

Chucrut: chucrut, carne picada, patatas, zanahoria.

(5)Wontons de carne vegetarianos, galletas de ginkgo, huevos de codorniz

Wontons de verduras y carne: harina, carne picada, chucrut, champiñones y jengibre.

Tarta de Ginkgo: arroz glutinoso, arroz japónica, ginkgo, nueces, pasas.

Huevos de codorniz: Cortar en tiras los huevos de codorniz, los brotes de frijol mungo y el pimiento verde.

(6) Sopa de leche y frutas, carne fresca, ternera cortada en dados y patatas.

Flantillas de leche: leche, manzana, naranja.

Albóndigas frescas: arroz glutinoso, jugo de verduras, carne picada, setas, brotes de bambú de invierno y jamón picado.

Dados de ternera y patata: ternera, patatas, zanahoria, pimiento.

Se recomienda comer más productos de soja, que son muy beneficiosos para el cerebro (la leche de soja con nueces será mejor)