¿Cuáles son los tabúes dietéticos para las frutas comunes? ¿Qué frutas son más dañinas si se consumen de forma inadecuada?
1. Tabúes dietéticos de frutas comunes
1. Azufaifa:
Comer azufaifa puede reponer la sangre, reducir la presión arterial y mejorar la inmunidad humana. Al mismo tiempo, la azufaifa también contiene una gran cantidad de vitaminas, diversos oligoelementos y azúcares, y su contenido de vitamina C ocupa el primer lugar entre las frutas. Aunque la azufaifa es buena, no es aconsejable comer demasiado. La azufaifa contiene un alto contenido de azúcar y puede provocar fácilmente dientes flojos. La azufaifa produce flema y humedad fácilmente, por lo que las personas con distensión abdominal inferior y estreñimiento no deben comer demasiado. La azufaifa es pegajosa y difícil de digerir. Comer demasiado afectará el apetito y la función digestiva.
Los expertos recuerdan: No comas dátiles podridos. Puede causar mareos en casos leves o poner en peligro la vida en casos graves.
2. Manzana:
El jugo puede detener la diarrea. Comerlo con el estómago vacío puede curar el estreñimiento. Comerlo después de una comida puede ayudar a la digestión. Sin embargo, las manzanas son ricas en azúcar y sales de potasio. Un consumo excesivo no es bueno para la salud del corazón y los riñones. Las personas con enfermedades coronarias, infarto de miocardio, nefritis y diabetes no deben comer demasiado.
3. Pera:
Tiene los efectos de aliviar la tos, resolver la flema y humedecer la sequedad, y tiene un buen efecto curativo en el tratamiento de la tos, el asma, el viento-calor, la faringitis, etc. Las personas con carácter frío, bazo y estómago débiles, exceso de saliva y heces blandas deben comer con precaución y, debido al alto contenido de azúcar, comer en exceso aumentará el azúcar en la sangre, por lo que los pacientes con diabetes deben comer menos.
4. Cítricos:
Contienen una gran cantidad de caroteno. Después de pasar a la sangre, se convierte en vitamina A y se acumula en el organismo, haciendo que la piel se ponga amarilla, lo que provoca la aparición de un color amarillo. "carotenemia". Comúnmente conocido como "síndrome de naranja", pueden aparecer síntomas como náuseas y vómitos.
5. Pomelo:
El pomelo contiene una gran cantidad de naringina, lo que puede aumentar el contenido de naringina en la cáscara del pomelo, aumentando así el contenido de naringina en la cáscara del pomelo, aumentando el contenido de naringina en la cáscara del pomelo. contenido de naringina en la cáscara de pomelo, aumentando así el contenido de naringina en la cáscara de pomelo.
Los expertos recuerdan: Después de sufrir el "síndrome naranja", conviene comer más aceites vegetales y beber más agua para acelerar su disolución, transformación y excreción.
5. Caqui:
Contiene una gran cantidad de vitaminas A, C y ácido elágico. Es rico en nutrientes y tiene las funciones de bajar la presión arterial, activar la circulación sanguínea y depurar. elimina el calor y suaviza los intestinos y humedece los pulmones. Sin embargo, contiene una gran cantidad de goma de caqui y pectina, que junto con el ácido gástrico se agregarán formando bloques de fibra, conocidos como "piedras de caqui en el estómago", provocando dolor de estómago e indigestión.
La pectina del caqui tiene un efecto astringente, por lo que las personas con estreñimiento no deben consumirla con el estómago vacío, ni tampoco se debe comer con cangrejos y ñame, de lo contrario es más probable que se enferme; producir piedras de caqui.
6. Granada:
Contiene una gran cantidad de fructosa y una variedad de vitaminas y minerales. Es de sabor dulce y de naturaleza cálida, y es una fruta de calor húmedo. La granada es eficaz en el tratamiento de la disentería, el prolapso y la faringitis, pero las personas con deficiencia de yin y sequedad y calor deben comerla con precaución; las personas con diarrea, humedad y calor no deben comer frutas frescas. Incluso la gente común no debe comer demasiada. demasiado puede dañar los dientes y causar anorexia.
7. Rododendro y castañas de agua:
Mucha gente come los cucos crudos y les muerde la piel con la boca. Si las castañas de agua se comen crudas sin pelar ni desinfectar, es fácil serlo. infectado con Fasciolopsis. La fasciolopsis tiene mucha grasa en su cuerpo y se parece mucho al jengibre cortado cuando se observa con un microscopio. Después de ingresar al cuerpo humano, parasita en el intestino delgado, causando desnutrición, pérdida de peso y anemia, y es más dañina para los niños.
2. Valor nutricional de las manzanas
1. El cromo coloide y oligoelemento de las manzanas puede mantener la estabilidad del azúcar en sangre y reducir eficazmente el colesterol;
2. En un ambiente con aire contaminado, comer más manzanas puede mejorar el sistema respiratorio y la función pulmonar, y proteger los pulmones de la contaminación y el humo;