¿Cómo deben los jóvenes mantener su salud?

Para ser honesto, mis compañeros siempre me han llamado anciano y viejo cuadro. Sin embargo, soy un joven e invencible estudiante junior de 21 años... Influenciado por mi madre, presto especial atención a un estilo de vida saludable, presto especial atención a la preservación de la salud y valoro especialmente la vida ganada con tanto esfuerzo... Está bien, no alardeemos. En pocas palabras, simplemente soy tímido y tengo miedo de morir y enfermarme. Mi madre es paciente de cáncer de mama. Bajo la influencia a largo plazo de mi madre, soy muy sensible al cáncer y otras cosas. Además, soy una persona muy emocional y no soporto la muerte de mis familiares y amigos. y no quiero que me pase nada. Que se preocupen, sobre todo tengo miedo de lo que harán mis padres si algún día me pasa algo. Más cerca de casa, permítanme hablarles sobre cómo mantengo mi salud. En primer lugar, haré un ejercicio de estiramiento durante unos diez minutos todas las mañanas al levantarme. Es muy sencillo y no cansa mucho, pero después de hacerlo todas las mañanas no tendré sueño en todo el día. Luego está la “cosa” para beber. Digo “cosa” porque bebí muchas cosas, incluido el medicamento que estimula la inmunidad “Transfer Factor Oral Solution”, la “Leche de burra en polvo” que mejora el cuerpo y el estómago. El medicamento limpiador que estoy bebiendo actualmente es agua hervida. Lávese primero cada mañana cuando se levante. Asegúrese de lavarse antes de beber, incluida el agua hervida. ya que no es bueno para tus dientes. En segundo lugar, bebo una taza de té verde al menos cada dos días. El té verde tiene muchos beneficios. Es rico en minerales y puede prevenir el cáncer. Pero, por otro lado, el té verde es frío, por lo que no conviene beber demasiado, especialmente las niñas durante los períodos especiales. Hablando de dieta, tengo un sabor un poco fuerte y me gusta comer cosas saladas. Esto es muy malo, pero nunca lo he cambiado. Pero aparte de eso, me gusta mucho comer verduras. A diferencia de mucha gente, nunca he sido exigente con la cebolla, el jengibre y el ajo, y prefiero especialmente las espinacas, el cilantro, la lechuga, la lechuga, el brócoli, etc. son todos mis favoritos. Sí, te debe encantar comer verduras en tu dieta. Solía ​​​​tener el hábito de fumar y fumé durante nueve años, pero dejé de fumar abruptamente y ahora no fumo ni bebo. Dedico casi una hora a hacer ejercicio todas las tardes después de clase. Caliento durante diez minutos, corro treinta minutos y me estiro durante diez minutos. Correr todos los días no sólo me mantiene en forma sino que también mejora enormemente mi función cardiopulmonar. Luego es de noche, tengo la costumbre de remojarme los pies todas las noches y un baño de pies medicado es una buena opción. Finalmente, tomaré unas pastillas de vitamina C y calcio antes de acostarme. Ah, por cierto, hay una cosa más importante que olvidé mencionar, es que casi no como comida chatarra. Nunca me han gustado las tiras picantes ni otros bocadillos desde que era niño. como ellos. Después de un tiempo, dejé de tomar bebidas carbonatadas. En resumen, no es fácil mantenerse sano. Espero que todos puedan apreciar su cuerpo y no esperar hasta el día en que se enfermen para arrepentirse. ?