¿Cuáles son los beneficios y daños de las frutas comunes para el organismo?

Los físicos de las personas son diferentes y las frutas también pueden estar calientes o frías. Hay ciertos tabúes para quien come qué fruta. Por tanto, no es recomendable seguir el principio de "comer más frutas". Es mejor que las personas con problemas estomacales y bazo y estómago débiles coman menos frutas frías. Entonces, ¿cómo elegir la fruta adecuada?

El profesor Lu Xiong, director del Departamento de Endocrinología del Segundo Hospital de Medicina Tradicional China en la provincia de Guangdong, dijo que basándose en el principio de "los alimentos calientes son fríos y los alimentos fríos son calientes", es decir Las personas con síndrome de calor deben elegir alimentos fríos, pero las personas con deficiencia de qi y de bazo deben tener especial cuidado al elegir frutas frías. Las personas con síndrome de frío deben elegir alimentos calientes.

Sandía: Contiene mucha agua y es una buena fruta para aliviar el calor del verano. Es de sabor dulce y de naturaleza fría. Puede eliminar el calor, la diuresis y aliviar el calor. La constitución fría y húmeda, las heces blandas y las que están débiles después de una enfermedad y el posparto no deben comer más.

Caqui: De sabor dulce y de naturaleza fresca, puede eliminar el calor e hidratar los pulmones, producir fluidos corporales y desintoxicar. Las personas con deficiencia de bazo y estómago y diarrea deberían comer menos.

Plátano: El plátano es de naturaleza fría y contiene mucho sodio. Las personas con nefritis crónica, hipertensión y edemas deben consumirlo con precaución. Debido al alto contenido de azúcar del plátano, los diabéticos deberían comer menos.

Lichi: la medicina china cree que el lichi es un alimento cálido y húmedo. Comer demasiado puede provocar fácilmente "calor interno excesivo" e indigestión, lo que puede provocar estreñimiento, hinchazón y dolor de las encías, acné facial. úlceras orales, pérdida de apetito, dolor abdominal y diarrea, etc., por lo que las personas con calor interno excesivo y constitución de calor húmedo no deben comer más. Comer una gran cantidad de lichis hará que las personas se vean pálidas y produzcan síntomas como mareos, palpitaciones, sudores fríos y fatiga. Esto se debe a la reacción hipoglucémica exógena causada por los lichis, que médicamente se denomina "enfermedad del lichi". Puedes remojar la cáscara de lichi en agua ligeramente salada y comerla después de enfriarla. No solo no provocará calor interno, sino que también aumentará tu apetito. Si prepara una taza de té de lichi en la que se fríen hojas de lichi (secas), también puede comer más lichi y provocar estancamiento y diarrea.

Piña: Comer piña cruda sin procesar hará que sientas picazón en la boca y entumecimiento, y es posible que tengas dolores de cabeza después de comer demasiado. Puede remojar las rodajas de piña en agua salada durante unos 30 minutos y luego remojarlas en agua hervida fría para eliminar el sabor salado, lo que puede prevenir alergias y eliminar el estancamiento.