Ayúdame a recomendar una dieta eficaz~ ~
Ya te enseñé a perder peso antes.
Levántate todos los días. Beba un vaso de agua después de cepillarse los dientes.
Despeja tu estómago.
Luego bebe sólo leche por la mañana.
Hacer ejercicio después de levantarse y antes de comer.
Intenta caminar hasta la escuela.
A veces como ensalada de frutas en el almuerzo. Trate de adaptarse a comer menos.
Pero debes comer.
Comer lo menos posible por la noche.
Sobre todo si comes demasiado por la noche, ganarás peso.
No comer después de las 8 en punto. No beber demasiada agua. ...
Porque beber agua después de las 8 en punto provocará algo de edema.
Insiste en hacer abdominales antes de acostarte. ¡Deshazte de tu barriga! .
Haz más ejercicio. Beba más agua hervida y evite las bebidas carbonatadas. Y nada de bocadillos.
Porque estas cosas pueden provocar hinchazón.
He usado este método antes. Perdí 10 libras en 1 mes.