¿Es nutritivo el pescado seco?

Los peces pequeños también son nutritivos. Mientras sea la misma especie de pescado, no hay diferencia en la nutrición de la carne del pescado. La única ventaja de los peces pequeños y los camarones es que sus espinas son relativamente blandas. Puedes comer todas las espinas cuando las comes, por lo que puedes absorber más calcio. \x0d\\x0d\El pescado es delicioso, ya sea que se coma como carne o en sopa, es fresco, delicioso y apetitoso. Es el alimento favorito en la dieta diaria de la gente. Hay muchos tipos de peces, que generalmente se dividen en dos categorías: peces de agua de mar y peces de agua dulce. Pero ya sea pescado de agua de mar o de agua dulce, los nutrientes que contienen son aproximadamente los mismos. La única diferencia es la cantidad de los distintos nutrientes. La carne de pescado tiene un valor nutricional extremadamente alto. Los estudios han descubierto que los niños que comen pescado con regularidad crecerán y se desarrollarán más rápido y desarrollarán una mejor inteligencia. Además, si comen pescado con regularidad, sus cuerpos serán más fuertes y su esperanza de vida será más larga. en el pescado. Las siguientes características nutricionales del pescado:\x0d\1. El pescado contiene ácido fólico, vitamina B2, vitamina B12 y otras vitaminas, que tienen los efectos de nutrir y fortalecer el estómago, diuresis e hinchazón, eliminar el calor, desintoxicar, y aliviar la tos y los gases. Es bueno para diversos edemas. Es eficaz para los edemas, la distensión abdominal, la oliguria, la ictericia y la obstrucción de la lactancia;\x0d\2. edema inducido;\x0d\3. El pescado es rico en magnesio, que es bueno para las enfermedades cardiovasculares. El sistema tiene un muy buen efecto protector y es útil para prevenir enfermedades cardiovasculares como la hipertensión y el infarto de miocardio;\x0d\4. Rico en vitamina A, hierro, calcio, fósforo, etc. Comer pescado con regularidad también puede nutrir el hígado, nutrir la sangre y nutrir el cuerpo. \x0d\5. Rico en proteína completa. La carne de pescado contiene una gran cantidad de proteínas, como la corvina amarilla con 17,6, la cola de pelo con 18,1, la caballa con 21,4, la carpa plateada con 18,6, la carpa con 17,3 y la carpa cruciana con 13. La proteína contenida en el pescado es proteína completa, y la cantidad y proporción de aminoácidos esenciales contenidos en la proteína son las más adecuadas para las necesidades del cuerpo humano y el cuerpo humano las digiere y absorbe fácilmente. \x0d\6. El contenido de grasa es bajo y en su mayoría ácidos grasos insaturados. El contenido de grasa del pescado es generalmente bajo, la mayoría de los cuales son solo 1-4, como corvina amarilla 0,8, cola de pelo 3,8, caballa 4, carpa plateada 4,3, carpa 5, carpa cruciana 1,1, carpa cabezona (pez de cabeza gorda) sólo 0,9. Sepia El pescado sólo contiene 0,7. La grasa de la carne de pescado se compone principalmente de ácidos grasos insaturados. Los ácidos grasos insaturados tienen cadenas de carbono más largas y tienen el efecto de reducir el colesterol. \x0d\7. El contenido de sales inorgánicas y vitaminas es alto. Tanto los peces de agua de mar como los de agua dulce son ricos en azufre, así como en sales inorgánicas como fósforo, calcio y hierro. El pescado también contiene una gran cantidad de vitamina A, vitamina D, vitamina B1 y niacina. Estos son nutrientes que el cuerpo humano necesita. \x0d\Además, las fibras musculares del pescado son relativamente cortas, la estructura proteica es suelta y el contenido de agua es relativamente alto. Por lo tanto, la carne es relativamente fresca y tierna en comparación con la carne de aves y ganado. más tierno y más fácil de digerir y absorber. Por tanto, se puede observar que el pescado tiene las ventajas de ser rico en proteínas, bajo en grasas, rico en vitaminas y minerales, buen sabor y fácil de digerir y absorber.