Calorías del mangostán Acerca de las calorías del mangostán

1. En términos generales, solo hay alrededor de 7 a 8 mangostán en una libra, y un mangostán pesa aproximadamente 70 gramos. Después de quitar la cáscara exterior, el peso de la pulpa restante es de aproximadamente 30 gramos. La porción comestible de pulpa de mangostán tiene 73 calorías y 0,58 gramos de grasa. Un mangostán tiene alrededor de 22 calorías, lo que la convierte en una fruta baja en calorías.

2. El mangostán contiene mucha agua y fibra. Después de comer, puede mejorar la sensación de saciedad del cuerpo y ayudar a perder peso. Por lo tanto, puedes comer mangostán con moderación durante la pérdida de peso, pero debes pagar. Atención, no es recomendable comer demasiado, si comes demasiado, el azúcar que contiene no se puede consumir por completo y se acumulará en el cuerpo en forma de grasa, lo que afectará el efecto de pérdida de peso e incluso te hará ganar peso. fácilmente a largo plazo.