¿Qué nutrientes contienen las manzanas, una fruta que se come comúnmente?
La manzana es de naturaleza fresca y de sabor dulce.
Cada 100 gramos de manzanas contienen 13 gramos de azúcar, 11 mg de calcio y 0,3 mg de hierro. También contiene caroteno, vitaminas, ácidos orgánicos, alcoholes aromáticos, pectina, etc. Las manzanas son ricas en nutrientes y tienen un sabor dulce. Siempre han sido una fruta favorita apta para todas las edades.
Los nutricionistas estadounidenses lo catalogan como uno de los diez alimentos nutritivos más importantes. Tiene los efectos de reponer el corazón y el qi, producir líquido y aliviar la tos y fortalecer el bazo y el estómago.