Cómo comer mangostán
Cómo comer mangostán
¿Cómo comer mangostán? El mangostán es realmente algo bueno. No solo es delicioso, sino también nutritivo. Se le conoce como la "Reina de las frutas". y es muy popular entre los consumidores. A muchas personas les gusta comer mangostán, entonces, ¿sabes cómo comer mangostán? Aprendamos a comer mangostán.
Cómo comer mangostán
La cáscara del mangostán es muy dura Al comerlo es necesario quitarle la cáscara, pero antes de quitar la cáscara hay que limpiar su superficie con agua limpia. , y luego Retire las hojas de la parte superior del mangostán, luego coloque el mangostán entre sus manos y empújelo hacia el centro al mismo tiempo, su cáscara se romperá. Después de quitar la cáscara, podrá comer la pulpa blanca. directamente dentro.
Cómo comer mangostán
1. Hacer jugo
El mangostán generalmente se puede usar para hacer jugo. Antes de hacer jugo, se debe quitar la cáscara dura del mangostán. Retíralo, saca la carne blanca del interior y prepara una cantidad adecuada de melón u otras frutas. Córtelos en trozos pequeños, luego póngalos en un exprimidor, exprima el jugo, agregue una cantidad adecuada de miel, revuelva bien y beba directamente.
2. Hacer ensalada
La ensalada de mangostán tiene muy buen sabor. A la hora de hacerla hay que preparar dos mangostán frescos, un tomate, una manzana y una lechuga, lavar la lechuga y. Cortarlo en trozos pequeños. Después de pelar el mangostán, sacar la pulpa y cortarla en cubos. Luego pelar los tomates y las manzanas y cortarlos en cubos. Luego poner los tomates y las manzanas en un bol y cortarlos en trozos, luego mezclarlos y finalmente verterles la salsa.
3. Hervir agua con azúcar
El mangostán también se puede hervir en agua con azúcar para beber. Luego úsalo para hervir agua con azúcar. Debes quitar toda la piel y las semillas del mangostán. Y corte la pulpa de mangostán obtenida en rodajas, póngala en la olla, agregue una cantidad adecuada de azúcar blanca, luego agregue una pequeña cantidad de baya de goji y dátiles rojos, luego agregue una cantidad adecuada de agua, luego hiérvalos juntos y. cocine por otros diez minutos. ¡Quedará dulce después de sacarlo! La atractiva agua con azúcar de mangostán no solo puede reponer la energía del cuerpo, sino también aliviar la fatiga física.
Tabúes del mangostán
El mangostán es realmente comestible para la gente corriente como nosotros. Especialmente para las personas con constitución débil y debilidad física después de una enfermedad, es muy adecuado comer mangostán. Sin embargo, aunque la mayoría de las personas pueden comer mangostán, de hecho, está bien que comamos 3 mangostán al día.
Los pacientes con obesidad, enfermedades renales y cardíacas deben comer menos mangostán. Al mismo tiempo, si tienen diabetes, deben evitar comer mangostán. Las personas con cuerpo frío también deben evitar comer mangostán. . Las mujeres que están menstruando o tienen dismenorrea por resfriado deben evitar comer mangostán.
Cómo comer mangostán 2
1. Cómelo crudo directamente
Ábrelo con las manos y cómete las cosas amarillas y blancas del interior, algunas de las cuales Todavía tiene semillas. Escupe el corazón y básicamente cómelo de inmediato.
Enjuague el mangostán con agua limpia para eliminar el polvo de la superficie. La piel de la fruta fresca es más gruesa y suave. Generalmente, puedes usar un cuchillo de cocina para pelar la piel exterior.
Después de una exposición prolongada a condiciones cálidas, la piel se seca y se endurece, lo que dificulta su exfoliación.
2. Jugo de Mangostán y Melón
Eficacia: Mejora la inteligencia y el cerebro, mejora el olvido.
Ingredientes: 2 mangostán, 300 gramos de melón.
Método: 1: Pelar y quitar las semillas del mangostán, pelar y quitar las semillas del melón y cortarlo en trozos pequeños. Poner los dos materiales en un exprimidor, añadir 200 ml de agua hervida fría y remover uniformemente.
3. Ensalada de lechuga y mangostán
Eficacia: Depura la sangre y reduce el colesterol.
Ingredientes: 2 mangostán, 1 tomate, 1 manzana, 1 lechuga, cantidad adecuada de aderezo para ensalada.
Preparación: Pelar y despepitar el mangostán, cortar los tomates en rodajas finas, pelar y cortar las manzanas y lavar la lechuga. Agregue todos los ingredientes al plato y cubra con aderezo para ensalada.
Cómo seleccionar mangostán
1. Observe el color del pedículo: Al seleccionar mangostán, asegúrese de prestar atención al color de las hojas debajo del pedículo. Cuanto más verdes sean. hoja, cuanto más fresca está, si el color se vuelve marrón o negro, significa que el mangostán ha estado mucho tiempo y ya no está fresco.
2. Pellizca la cáscara: presiónala suavemente con el pulgar. La cáscara es elástica. Si la zona presionada se puede restaurar inmediatamente, significa que está fresca.
3. Cuente los pétalos en la parte inferior: Generalmente hay de 4 a 8 pétalos en la parte inferior del mangostán. La cantidad de pétalos es la misma que la cantidad de pulpa. Cuantos más pétalos, más pulpa. hay; 'Cuantas más rebanadas, más pequeño es el corazón, y algunos núcleos incluso se pueden comer directamente. Por tanto, sé decidido a la hora de elegir mangostán con más pétalos.
Efectos y funciones del mangostán
1. Mejora la inmunidad
La pulpa de mangostán es rica en fibra dietética, azúcares y vitaminas y Elementos minerales como magnesio, calcio, fósforo y potasio. Tiene un muy buen efecto nutritivo en el cuerpo y tiene un buen efecto tónico sobre la constitución débil, la debilidad física después de una enfermedad y la desnutrición.
2. Quita el calor e hidrata la sequedad
El mangostán es una fruta apta para su consumo en otoño porque tiene un buen efecto hidratante y puede tratar la sequedad provocada por la sequedad de garganta y el calor interno. situación, tiene un efecto calmante muy bueno.
3. Alivia la tos y la diarrea
El mangostán es rico en taninos y tiene efectos astringentes y antidiarreicos en las diarreas producidas por enteritis crónica, disentería, etc. También tiene un efecto emético sobre las arcadas inexplicables. Además, el mangostán también tiene un efecto antitusivo en la tos con exceso de flema después de un resfriado severo.
4. Belleza y belleza
El mangostán contiene un compuesto, xantonas y una gran cantidad de vitaminas y taninos, que pueden mejorar la inmunidad humana, retrasar el envejecimiento y eliminar el acné, el acné y Otros problemas, hacen que la piel sea más suave y delicada, y tienen un buen efecto de belleza y belleza.
5. Calma los nervios y alivia los problemas
El mangostán contiene carbohidratos, que pueden reponer la glucosa consumida por el cerebro y aliviar la fatiga, irritabilidad, mareos, insomnio, sudores nocturnos y problemas mentales. Problemas causados por un suministro insuficiente de glucosa en el cerebro. Los síntomas incluyen confusión, olvido, sed extrema y depresión.
Tabú sobre el consumo de mangostán
Comer mangostán puede hidratar, refrescar, aliviar la fiebre y promover la producción de fluidos corporales. Por lo tanto, las personas sanas pueden comer mangostán, pero existen ciertas restricciones al comer mangostán. Debe ser con moderación, y debido a que el mangostán es rico en fibra, si absorbemos agua en nuestros intestinos y estómago, sufriremos flatulencias. Si comemos demasiado, sufriremos flatulencias, por lo que no podremos comer. mangostán. Si comemos demasiado mangostán, puede provocar estreñimiento.
Debido a que el mangostán es una fruta fría, las personas con cuerpos fríos deben comer la menor cantidad posible de mangostán. Comer una gran cantidad de mangostán no es bueno para la salud, y el mangostán debe evitarse con frutas frías como la sandía. cerveza, repollo, hojas de mostaza y melón amargo coman juntos.
El mangostán tiene un alto contenido en azúcar. Las personas obesas deberían comer menos mangostán y los pacientes con diabetes deberían evitar comer mangostán.