Estofado de ñame, espinacas y cordero: repone el qi, el bazo, el estómago y la digestión

Los alimentos deben consumirse con carne, verduras y frutas. Si se combinan entre sí, pueden complementar los aminoácidos y vitaminas que necesita el cuerpo humano. El cordero es una carne rica en proteínas y grasas que se puede comer con muchas verduras. Echemos un vistazo a cómo hacer una cazuela de ñame, espinacas y cordero. Esta receta que preserva la salud puede fortalecer el bazo y el estómago y compensar la fatiga. Veamos cómo se hace.

Valor nutricional:

Vitamina C, minerales, vitaminas, calcio y fósforo

Apto para todo el mundo:

Generalmente todo el mundo puede comer Esto, especialmente hombres con bazo y estómago débiles y diarrea.

Olla de ñame, espinacas y cordero

Materiales necesarios

300 g de cordero, 400 g de ñame, 300 g de espinacas, 100 g de brócoli, cantidad adecuada de sal, cantidad adecuada de glutamato monosódico , cantidad adecuada de baya de goji, cantidad adecuada de sopa clara.

Cómo hacer cazuela de ñame y cordero

1. Lavar el cordero, cortarlo en trozos y blanquear el ñame, lavar y cortar en trozos, lavar el brócoli y cortarlo en trozos; ; wolfberry Lavar y remojar el cabello. Lavar las espinacas, cortarlas en gajos y reservar.

2. Ponga la sopa clara en la olla, hierva, agregue el cordero, el ñame y la baya de goji y cocine, agregue el brócoli y las espinacas y vuelva a hervir.

3. Cocine todos los ingredientes y sazone con sal y glutamato monosódico.

Efectos y funciones del ñame, espinacas y olla de cordero

El ñame tiene los efectos de fortalecer el bazo y el estómago, promover el líquido y los pulmones, nutrir el yin y fortalecer el yang, fortalecer los riñones y desintoxicar y mejorar el metabolismo. El cordero tiene el efecto de tonificar los riñones y fortalecer el yang y suplir las carencias. Se utiliza principalmente para pacientes con insuficiencia de yang renal, dolor de cintura y rodillas y fatiga mental. Es adecuado para que los hombres lo consuman con regularidad. Algunas sustancias de las espinacas pueden promover el metabolismo humano y mejorar la salud. Esta receta puede reponer el qi y la sangre, y es rica en proteínas, calcio y aminoácidos. Tiene ciertos beneficios para mejorar la condición física y fortalecer el bazo y el estómago. También puede digerir y absorber mejor, promover el metabolismo y nutrir el hígado. y riñones, y aliviar la fatiga física. Los hombres con deficiencia renal pueden comer este tipo de recetas.

La preparación de ñame, espinacas y guiso de cordero se ha presentado anteriormente. Este tipo de régimen de salud y recetas pueden desempeñar un papel en la reposición de la fatiga, ayudar a promover el metabolismo, complementar las vitaminas, minerales, proteínas, calcio, etc., ayudar a promover la absorción y la digestión, y se pueden consumir con regularidad.