Las personas con ácido úrico alto suelen comer estos cuatro alimentos para evitar la gota.
El ácido úrico es el producto final del metabolismo de las purinas en el organismo y se excreta a través del metabolismo renal. Sin embargo, cuando el metabolismo renal es anormal, se deposita un exceso de ácido úrico en el cuerpo, lo que puede causar complicaciones peligrosas como gota y enfermedad cardíaca gotosa, amenazando nuestra salud.
El aumento de purinas exógenas se debe principalmente a la ingesta dietética diaria de las personas, lo que conduce a un aumento del ácido úrico en el organismo. Por lo tanto, si quieres controlar el contenido de ácido úrico, primero debes comer menos alimentos de alta pureza y comer más alimentos que puedan ayudarnos a bajar el ácido úrico, ¡para que no te llegue la gota!
Si tu cuerpo tiene ácido úrico alto, ¡intenta comer menos de estos tres alimentos!
1. Mariscos. La mayoría de los mariscos son ricos en adenina. Si come muchos mariscos a la vez, es probable que el ácido úrico aumente drásticamente en un corto período de tiempo, lo que afectará su salud.
2. Beber más alcohol también puede aumentar los niveles de ácido úrico en el cuerpo. Esto se debe a que el alcohol puede depositar ácido láctico en el cuerpo e inhibir la excreción de ácido úrico. En particular, a muchas personas les gusta tomar un vaso de cerveza cuando toman un refrigerio nocturno. Es muy refrescante al comer, pero esto agravará el aumento del ácido úrico y dará una oportunidad a la gota.
3. Despojos de animales. Las personas con niveles elevados de ácido úrico, como hígado de cerdo y panceta de cerdo, deben comer lo menos posible porque la mayoría de los despojos de animales son ricos en adenina, que también es una de las razones importantes del ácido úrico elevado.
Si tienes el ácido úrico alto, come 4 alimentos más para excretar el ácido úrico y ¡aléjate de la gota!
1. Agua hervida
Beber más agua es el mejor y más rentable alimento para ayudar a eliminar el ácido úrico, porque beber más agua puede promover el metabolismo renal y promover el exceso de orina. El ácido del cuerpo se excreta principalmente en forma de orina. Las personas con ácido úrico alto pueden desear beber un vaso de agua en ayunas después de levantarse temprano todos los días, asegurándose de tomar al menos ocho vasos de agua al día para acelerar la excreción de ácido úrico y evitar complicaciones molestas.
2. Apio
El apio contiene una gran cantidad de potasio, que puede prevenir la deposición de ácido úrico, tiene un buen efecto diurético e hinchante y puede permitir el exceso de ácido úrico en el organismo. cuerpo para ser excretado con la orina. Al mismo tiempo, el apio también es un alimento con fibra cruda. Comer un poco con regularidad también ayudará a mejorar la peristalsis intestinal, permitirá que las toxinas del cuerpo se excreten más rápido y reducirá la carga sobre el cuerpo.
3. Pepino
El pepino es un alimento habitual en nuestra mesa. Ya sea que se consuman crudos o fritos, son muy nutritivos. El pepino es una verdura benigna, rica en agua y que tiene un buen efecto diurético y depurativo del calor. Las personas con ácido úrico alto a menudo comen un poco para promover que el ácido úrico en el cuerpo se excrete del cuerpo con la orina. Además, los pepinos también contienen enzimas activas del pepino, que pueden promover el metabolismo del cuerpo, acelerar la excreción, ayudar a descargar las toxinas acumuladas en el cuerpo e inhibir la precipitación de melanina en la piel. Es por eso que tantas amigas y amigas adoran los pepinos. Se utilizan como mascarillas faciales.
4. Tomate
No mires un tomate pequeño, contiene muchos nutrientes, rico en vitaminas y ácidos de frutas. Entre ellos, una gran cantidad de potasio y elementos minerales alcalinos pueden promover la excreción de sales de sodio en el cuerpo y tener buenos efectos hinchantes y diuréticos. Los tomates también son ricos en ácidos orgánicos, que pueden promover la secreción de jugo gástrico, regular la función gastrointestinal y promover. digestión e hidrata el laxante intestinal.