¿Cuál es mejor, ñame o ñame?

1. El ñame y los frijoles de ñame son muy buenos y tienen un alto valor comestible. Ambos nacen de una planta unificada. Los frijoles de ñame crecen en vides de ñame. Comerlos puede reducir la presión arterial, fortalecer el bazo y el estómago y nutrir el cuerpo.

2. Los frijoles de ñame contienen vitamina A, vitamina C, vitamina E, vitamina B1, vitamina B2, caroteno, etc. , puede mejorar la inmunidad humana y lograr efectos terapéuticos como reducir el azúcar en sangre. Comer más ñame puede complementar una variedad de vitaminas y es rico en nutrientes.

3. Los frijoles de ñame también contienen ácido fólico, que también es un buen complemento para las madres embarazadas.

4. Los frijoles de ñame también contienen oligoelementos como magnesio, calcio, hierro, zinc, cobre, manganeso, potasio, fósforo, sodio, selenio, yodo, etc. Estos son nutrientes que el cuerpo humano no puede. sintetizar por sí solo. Pero es indispensable.

5. El valor comestible de los dos es casi el mismo. El consumo regular tiene el efecto inevitable de nutrir el yin, humedecer los pulmones y aliviar la tos. Sin embargo, ambos alimentos son de naturaleza fría y contienen un alto contenido de almidón, por lo que las personas con mala digestión y bazo y estómago débiles deben comer menos, ya que pueden causar malestar físico.