¿Quieres que tu comida dure más?

Se recomienda que hagas un plan antes de comprar cada semana y hagas una lista de compras sencilla para el menú de la próxima semana, incluyendo lo que quieres comer y cuánto quieres comer. Compra lo que necesitas y trata de no desperdiciar.

Si las verduras tienen una vida útil corta, cómprelas menos y cómelas primero (por ejemplo, yo como verduras principalmente los lunes y martes). ¿Dónde está el pescado? Compra ahora, come ahora. Supongo que sólo puedo comerlo los fines de semana.

La vida útil de los melones y raíces será ligeramente mayor, como pepinos, calabazas, maíz, boniatos, patatas, cebollas y otros como berenjenas, judías, pimientos verdes, pimientos, zanahorias, rábanos. , tomate. Puedes comerlo más tarde (como miércoles y jueves).

Puedes comprar algunos productos secos para conservarlos: como hongos shiitake secos (muy fragantes, más fragantes que los frescos), hongos secos, azucenas secas. , camarones secos secos, camarones secos secos, algas, algas marinas, fideos, etc. Tienen una vida útil más larga y normalmente se pueden comer con verduras.

(El valor nutricional también es muy alto), y también se puede consumir como emergencia cuando el alimento fresco se echa a perder.

Los huevos y la carne (cerdo, vaca, oveja, pollo, pato, conejo) también son elementos necesarios para la vida hogareña. Simplemente prepara la carne a tu gusto. Más o menos listo. Si no tienes miedo a los problemas, también puedes preparar frijoles mungos, frijoles rojos, soja, maní, etc. Es bueno para cocinar gachas o con carne.

De esta manera, tu refrigerador no solo estará lleno de verduras propensas a estropearse, sino que también podrás combinarlas con muchas variedades para una nutrición más equilibrada.