¿Cómo reducir y tratar el ácido úrico alto?

6 formas de ayudarte a bajar el ácido úrico hábilmente

1 Controla tu dieta: Si quieres reducir el nivel de ácido úrico en tu cuerpo, lo primero que debes hacer. Es controlar su alimentación. Se recomienda que todos lleven una dieta ligera todos los días, no coman despojos de animales ni mariscos, y además, se debe intentar beber menos cerveza. Estos alimentos tienen un alto contenido de purinas, lo que aumentará significativamente. el nivel de ácido úrico en nuestro cuerpo.

2. Consuma alimentos que reduzcan el ácido úrico: Existen muchos alimentos en la vida diaria que pueden reducir el ácido úrico, como las verduras, la calabaza, la berenjena, la cebada, la azucena, etc. La azucena es rica en colchicina. , que puede tener cierto efecto para reducir el ácido úrico. También puedes probarlo.

3. Insista en remojar los pies: se recomienda que los amigos con alto nivel de ácido úrico en el cuerpo desarrollen el hábito de remojar los pies todas las noches antes de acostarse y luego remojarlos. Pies durante unos treinta minutos. La temperatura del agua no debe ser demasiado alta. Si es demasiado baja, persistir durante mucho tiempo también puede reducir eficazmente el contenido de ácido úrico en el cuerpo.

4. Tratamiento farmacológico: si los ataques de gota y el contenido de ácido úrico en el cuerpo son demasiado altos, también se pueden utilizar medicamentos para aliviar el dolor. Hay dos tipos principales de fármacos para reducir el ácido úrico que se utilizan habitualmente. Uno es inhibir la formación de ácido úrico en el cuerpo y el otro es promover la excreción de ácido úrico. La situación real de cada paciente es diferente, por lo que los medicamentos aplicables también son diferentes.

5. Beba más agua: los amigos con antecedentes de gota o ácido úrico alto también pueden reducir el ácido úrico bebiendo más agua, especialmente agua con gas y agua débilmente alcalina, no solo puede promover la micción. , ayuda a descomponer las purinas y ayuda a controlar los niveles de ácido úrico en el cuerpo.

6. Ejercicio moderado: Realizar ejercicio moderado no sólo ayuda a fortalecer el cuerpo, sino que también reduce el peso y disminuye el nivel de ácido úrico del cuerpo. El ejercicio más adecuado para personas con ácido úrico elevado es el aeróbico. ejercicio, como nadar, correr, saltar, etc. Al hacer ejercicio, debes controlar la cantidad y no hacerlo demasiado apresuradamente.