Cómo cocinar agua de ñame
En el futuro, todo el mundo debería comer más ñame. Después de comer ñame, los linfocitos T del cuerpo pueden aumentar. Si los linfocitos T aumentan, la función inmune del cuerpo se fortalecerá. No solo eso, comer ñame también puede hacerlo. Retrasa el envejecimiento de las células, por lo que tiene un muy buen efecto antienvejecimiento. Hay muchas formas de comer ñame. Para absorber completamente los nutrientes, la forma más sencilla es cocinarlo y comerlo. forma de cocinar ñame.
Primero, ¿cuánto tiempo se tarda en cocinar el ñame?
El tiempo de cocción del ñame está determinado por el estado del ñame.
Para cocinar ñames finos, hiérvelos aproximadamente de 3 a 5 minutos después de que el agua haya hervido, mientras que los ñames gruesos deben cocinarse en aproximadamente 8 a 10 minutos. Para los segmentos de ñame, se pueden cocinar en aproximadamente. 15 minutos.
Generalmente, al cocinar ñame, el ñame vegetal se vuelve transparente y el ñame de hierro se ablanda.
En segundo lugar, cómo cocinar mejor el ñame
1. Pon el ñame al fuego y quema los pelos de las raíces de la superficie.
2. Limpiar el ñame y cortarlo en trozos pequeños.
3. Colocar los gajos de ñame en la olla y añadir el agua adecuada.
4. Llevar a ebullición a fuego alto, luego bajar a fuego lento y cocinar a fuego lento durante unos 15 minutos.
En tercer lugar, ¿es necesario pelar el ñame hervido?
El ñame hervido se puede pelar o no.
La cáscara de ñame y sus ingredientes principales son los mismos que los del ñame, por lo que la cáscara de ñame también es un alimento rico en nutrientes, y la cáscara de ñame puede retener los nutrientes del ñame en el ñame hasta cierto punto. el agua fluya, por lo que aquellos a quienes no les importe pueden cocinarlo con la piel del ñame o pelarlo al comer.
En cuarto lugar, ¿se puede beber el agua que se utiliza para cocinar el ñame?
¿Se puede beber el agua que se utiliza para cocinar el ñame?
Después de limpiar el ñame, hiérvelo en agua limpia. La mucina, los minerales, las vitaminas, el almidón libre y otros componentes del ñame se disolverán en el agua, por lo que el agua utilizada para hervir el ñame será potable.
En quinto lugar, ¿cuáles son las funciones del agua de ñame hirviendo?
Fortalece el bazo y el estómago y favorece la digestión
El ñame es un producto medicinal y alimenticio que sólo puede tonificar el bazo y el estómago. El agua en la que se hierven los ñames es rica en ingredientes activos y se puede consumir independientemente de la deficiencia de yang del bazo o de yin del estómago. Clínicamente, se suele utilizar junto con Bebida Gastrointestinal para tratar síntomas como debilidad del bazo y del estómago, fatiga por falta de comida y diarrea.
Nutre los riñones y repone la esencia
El ñame es de naturaleza neutra y de sabor dulce, como los meridianos del bazo, los riñones y los pulmones, por lo tanto, cuando se combina con el agua en la que se encuentra el ñame. Cuando se hierve, puede fortalecer el cuerpo, nutrir los riñones y reponer las esencias. Lo pueden tomar pacientes con deficiencia renal, espermatorrea, leucorrea excesiva en mujeres y micción frecuente.
Reducir el azúcar en sangre
La proteína mucosa del agua de ñame hervida puede reducir el azúcar en sangre. Puede usarse para tratar la diabetes y es una buena terapia alimentaria para los diabéticos.
Prolongar la vida
Los ingredientes del agua de ñame hervida pueden prevenir eficazmente la precipitación de lípidos sanguíneos en las paredes de los vasos sanguíneos y prevenir enfermedades cardiovasculares. Tiene el efecto de beneficiar la mente, calmar los nervios y prolongar la vida.