¿Cómo comer ñame para reponer el bazo y el estómago? ¿Existe alguna receta deliciosa y saludable que valga la pena consultar?

La medicina tradicional china presta atención a la diferenciación y el tratamiento de los síndromes. Cuando el tipo de síndrome no está claro, se puede elegir una papilla terapéutica suave. Se recomienda beber más papilla y comprar una olla para cocinarla en casa, que no solo es saludable física y mentalmente, sino también ambientalmente higiénico. Te recomiendo una papilla de ñame y semillas de loto. Método: Tome 20 gramos de ñame, 10 gramos de semillas de loto y 100 gramos de mijo, póngalos en el recipiente de la olla de barro violeta, luego tome una cantidad adecuada de agua y cocine durante 1 a 2 horas según el rendimiento. de la vasija de barro morado.

Esta papilla terapéutica tiene los efectos de fortalecer el bazo y calentar el estómago, producir fluidos corporales y calmar la sed, tonificar los riñones y fortalecer el yang, nutrir el corazón y calmar la mente. Es muy adecuada para las personas. con debilidad del bazo y del estómago, pérdida de apetito y nerviosismo y ansiedad. Para regular la deficiencia del bazo, primero debes aprender a liberar emociones y mantener una mentalidad estable. No tenemos que estar enojados y frustrados todo el tiempo. Sólo con una mentalidad sana nuestra digestión y absorción pueden ser buenas y nuestro hígado mejorar. Las personas con deficiencia de bazo también deben comer alimentos ligeros, menos alimentos grasosos, una dieta ligera y más alimentos ricos en proteínas y fáciles de digerir.

Las personas con deficiencia de bazo deben corregir su mal estilo de vida en la vida diaria, como trasnochar, trabajar y descansar irregularmente, fumar y beber, etc. Este mal hábito puede dañar fácilmente el hígado y el bazo. Corregir malos hábitos, cultivar un estilo de vida saludable, hacer más ejercicio físico y mejorar la condición física. El bazo se volverá cada vez más fuerte y el bazo y el estómago débiles mejorarán. "Nutrar el bazo y el estómago es nutrir la vitalidad, y nutrir la vitalidad es nutrir la vida". En la vida diaria, a menudo comemos ingredientes que nutren el estómago, el bazo, el bazo y el estómago, nutren la vitalidad y nutren la vida.

Puede elegir ingredientes alimentarios para prevenir la deficiencia del bazo y el estómago. Las personas deben comer algunos ingredientes alimentarios apetitosos y digestivos, como cebada, ñame, carne de res y cordero, pechuga de pollo, callos peludos, callos de cerdo y pasas rojas. , azufaifo, zanahorias, etc. Patatas, champiñones y otros ingredientes, arroz, arroz glutinoso, mijo, sorgo, pechuga de pollo, carne de ganso, carne de conejo, si encuentra los siguientes ingredientes, puede optar por comer más: ñame: picante y; cálido en naturaleza y sabor, y regresa al bazo, pulmón y meridiano del bazo. Repone el qi y la sangre, fortalece el bazo y el estómago, nutre el yin y los pulmones, nutre los riñones y repone la esencia. Es adecuado para la deficiencia del bazo y la humedad excesiva, la escasez de comida y las heces blandas y el dolor epigástrico difuso. Aquellos con mucha humedad, estancamiento de qi y estasis sanguínea no deben comerlo. Tiene los efectos prácticos de calentar la naturaleza, reponer el qi y la sangre, fortalecer el bazo y el estómago y nutrir el yin y los pulmones.