¿Cuáles son las frutas de temporada?

1. Níspero

El níspero es dulce y nutritivo, contiene caroteno, fructosa, glucosa, potasio, fósforo, hierro, calcio y múltiples vitaminas. Además de los alimentos frescos, también existen conservas de carne de níspero elaboradas con agua azucarada, vino de níspero, etc. Las hojas, frutos y núcleos de níspero contienen mandelina.

2. Fresa

La fresa es rica en valor nutricional y es conocida como la “Reina de las Frutas”. Es rica en vitaminas caroteno, ácido elágico, ácido aspártico, cobre, fresa. amina, Nutrientes como pectina, celulosa, ácido fólico, hierro, calcio, ácido elágico y antocianinas. Especialmente el contenido de vitamina C es de 7 a 10 veces mayor que el de las manzanas y las uvas. El contenido de ácido málico, ácido cítrico, vitamina B1 y vitamina B2, así como de caroteno, calcio, fósforo y hierro, es de 3 a 4 veces mayor que el de las manzanas, las peras y las uvas.

3. Mango

El mango contiene un contenido particularmente alto de caroteno, el precursor de la vitamina A, poco común entre todas las frutas. En segundo lugar, el contenido de vitamina C no es bajo, siendo también sus principales nutrientes minerales, proteínas, grasas, azúcares, etc.

4. Niebla de loto

La niebla de loto tiene un alto contenido en agua, por lo que tiene efectos calmantes, elimina el calor y es diurético. Puede tratar una variedad de enfermedades y es una fruta poco común y nutritiva. Puede humedecer los pulmones, enfriar la sangre, aliviar la flema y aliviar la tos, y tiene el efecto de eliminar el calor y desintoxicarse.

5. Mangostán

El mangostán tiene efectos hidratantes, refrescantes y desintoxicantes. Las personas sanas pueden comer mangostán, pero comer 3 piezas al día es suficiente. Además, el mangostán tiene un alto contenido de azúcar, por lo que las personas obesas deberían comer menos y los diabéticos no deberían comerlo. El mangostán contiene un alto contenido de potasio, por lo que los pacientes con enfermedades renales y cardíacas deben consumir menos cantidad.

6. Ciruelas

Los antiguos creían que las ciruelas tenían efectos de belleza. Las ciruelas son ricas en azúcar, tienen propiedades antidiarreicas y pueden usarse para tratar el estreñimiento. Los minerales que contiene tienen el efecto de purificar la sangre y la hematopoyesis después del consumo, pueden mejorar la función hepática y renal y pueden tratar la presión arterial alta y la disfunción fisiológica.