Mi hijo comía uvas y vinagre de sidra de manzana antes de acostarse y tenía los ojos hinchados cuando se despertaba por la mañana.
Después de levantarte por la mañana, si notas que tienes los ojos hinchados, definitivamente te sorprenderás. Entonces, ¿cuál es la razón? ¿O existen algún método de emergencia? Le pedimos a Xu Weicheng, oftalmólogo del Tercer Hospital de la Universidad de Pekín, que nos lo dijera.
Beber demasiada agua antes de acostarse
Los síntomas incluyen ampollas blancas, hinchazón y, a veces, picazón en los ojos. Beber demasiada agua antes de acostarse provocará ampollas e hinchazón en los ojos al levantarse por la mañana, especialmente en las niñas con párpados únicos. Esto es más obvio porque los párpados superiores están hinchados y las pestañas presionadas hacia abajo. Las pestañas se adherirán a la córnea, provocando malestar. Los ojos también pueden sentir picazón.
Reserva para el día: No sigas frotándote los ojos con las manos.
Picaduras de mosquitos
Los síntomas incluyen enrojecimiento, hinchazón y picazón, y los rastros de las picaduras se pueden ver a simple vista. Los mosquitos buscan vasos sanguíneos en la oscuridad y la cara expuesta fuera de la colcha se convierte en el objetivo principal. Los párpados tienen capilares, por lo que es posible que le piquen los mosquitos.
Rescatar a las personas lo antes posible: No aplicar medicamento para la piel ya que irritará los ojos.
Anoche lloré demasiado
Síntomas: Ojos rojos e hinchados. Si simplemente derramas lágrimas sin frotarte los ojos, tus ojos no estarán rojos ni hinchados. En la mayoría de los casos, la causa es una irritación excesiva de los párpados al secarse las lágrimas o frotarse los ojos, lo que estira los vasos sanguíneos y hace que el líquido tisular se escape de los vasos sanguíneos, provocando hinchazón local.
En primer lugar, aplique una compresa caliente en los ojos: No aplique compresas calientes en los ojos, porque la compresa caliente hará que sus ojos se hinchen más.
Ojo de aguja
Síntomas: Los ojos están hinchados, no pueden abrirse y tienen sensibilidad. Los poros son pequeñas pústulas que se desarrollan cuando los ojos se infectan con bacterias. Hay dos tipos de poros: uno son poros externos, donde las pústulas crecen debajo de los párpados cerca del exterior y se pueden encontrar sin abrir los párpados; el otro son poros internos, que solo se pueden ver si se abren los párpados.
Ayuda: No toque la zona hinchada con bastoncillos de algodón sucios u otros objetos, y no se frote los ojos con fuerza.
Recordarte que diferentes grupos de personas tienen diferentes opciones. Además de las gotas para los ojos para tratar los ojos rojos e hinchados, la mayoría de las personas también usan gotas para los ojos, pero cada persona tiene diferentes opciones.
Solo para usuarios de ordenador: Ingredientes: Vitamina b12, b2, b6, vasoconstrictor. Puede aliviar temporalmente los síntomas de sequedad y picazón en los ojos. Cuanto mayor sea el contenido de vitamina B12, mejor.
Aquellos con alergias: El ingrediente principal es el antihistamínico. El antihistamínico es un ingrediente antialérgico eficaz. Lo mejor es consultar a un médico o farmacéutico antes de su uso.
Consejos de la medicina occidental: si no se siente bien, busque tratamiento médico a tiempo. Hay muchas causas para la hinchazón de los ojos. En los casos leves, se puede curar sin medicación, mientras que en los casos graves se requiere medicación. . Si se siente realmente incómodo o si los síntomas persisten durante más de un día a pesar del tratamiento de primeros auxilios, debe consultar a un médico.
Los farmacéuticos aconsejan que no se utilicen colirios durante un tiempo prolongado. Incluso las gotas para los ojos de uso general no son adecuadas para el uso diario, especialmente para las personas mayores. Las gotas para los ojos harán que sus ojos se sientan mejor durante un corto período de tiempo, pero el uso prolongado puede aumentar la presión intraocular. Se recomienda no utilizar colirios durante mucho tiempo a menos que su médico considere necesario un tratamiento.
Los párpados hinchados pueden dar a las personas una sensación de inconsciencia. Con el tiempo, esta hinchazón puede convertirse en bolsas permanentes en los ojos.
"Cuidado" de la hinchazón de los párpados
El masaje puede promover la circulación sanguínea en la piel alrededor de los ojos y reducir eficazmente la hinchazón de los párpados causada por quedarse despierto hasta tarde.
El "hábito" de eliminar la hinchazón de los ojos
Si quieres combatir la hinchazón de los ojos, no puedes confiar sólo en técnicas de enfermería. Los buenos hábitos de vida también pueden promover la circulación linfática ocular y aliviar eficazmente la hinchazón de los ojos.
Estuche 1 Bolsita de Té combinado con masaje
Bebe la bolsita de té mientras está caliente, sácala y aplícala en tus ojos durante 15 minutos. Luego aplique crema para los ojos y masajee suavemente desde el rabillo del ojo hasta el final del ojo para eliminar la hinchazón de los ojos.
Caso 2 Aplicar agua salada helada en los ojos
Saca el agua salada refrigerada y sumérgela en algodones. Aplicar en ambos ojos. El agua helada con sal tiene un buen efecto de contracción y puede reducir las bolsas de los ojos.
Caso 3 Controla tu alimentación antes de acostarte
Intenta beber la menor cantidad de agua posible 3 horas antes de acostarte. Elija comida ligera para la cena. La comida demasiado salada o picante sólo hará que bebas más agua, lo que hará que tus ojos se hinchen más.
Envuelve una bolsita de té fría en una toalla y aplícala en los ojos durante 5 minutos. El ácido tánico contenido en el té es un buen humectante y puede reducir eficazmente la hinchazón. Pero no coloque la bolsita de té directamente sobre sus párpados, de lo contrario los pondrá amarillos y el ácido tánico irritará sus ojos y le causará molestias.
No frotar, de lo contrario enrojecerá e hinchará más los ojos. Aplique compresas frías en los ojos de 3 a 4 veces para reducir la hinchazón.
Para el insomnio, prueba estos métodos (*^__^*) Es muy recomendable salir a caminar, bañarte y escuchar música 1. Quítate las cosas y la ropa durante el día anterior. ir a la cama
Nosotros no es que la tensión y los quehaceres te impidan relajarte antes de acostarte. Recuerda el consejo de los psicólogos: intenta vivir el momento presente y no dejes que recuerdos dolorosos del pasado o problemas no resueltos del futuro llenen tu mente. Despeja tu mente de emociones negativas como la ira, la agresión y los celos. Por eso, en lugar de pensar en planes de venganza por la noche, es mejor pensar en algo agradable.
2. La música de Mozart y el ruido de los fans: la mejor manera de tratar el insomnio
En comparación con otras músicas clásicas, la música de Mozart tiene el mejor efecto terapéutico sobre el insomnio. Normaliza la presión arterial y el pulso y alivia la tensión nerviosa. Pero si no te gusta su música, también puedes escuchar otra música instrumental relajante antes de acostarte.
Lo mejor sería que la música incluyera el sonido de las olas rompiendo en la orilla o el grito de las gaviotas; puede resultar muy relajante. Si eso no funciona, enciende el ventilador; el zumbido monótono te adormecerá.
Tres: Pasear al perro
En primer lugar, interactuar con tu amigo de cuatro patas aliviará enormemente tu nerviosismo, en segundo lugar, lo quieras o no, tienes que aceptarlo; contigo en el paseo nocturno. Una caminata de media hora antes de acostarse hace maravillas para calmar el sistema nervioso. Trate de evitar emociones negativas y pensamientos ansiosos mientras camina. Todo esto te dará un sueño tranquilo.
Cuatro: No cenar después de las 7 de la tarde.
Esto no sólo es bueno para dormir, sino también para el cuerpo. Por tanto, si no estás satisfecho después de cenar, puedes beber un poco de yogur o comer algo de fruta.
Cinco: Tomar un baño con aceite esencial o sal marina
La temperatura del agua no debe exceder los 37 grados centígrados y dejar en remojo durante 10-15 minutos. Luego cúbralo con una colcha inmediatamente.
Recomendado para ti: Practicar Tai Chi puede ajustar las actividades de la función nerviosa, restaurar un estado mental altamente tenso y lograr un equilibrio del yin y el yang. Por tanto, a través de la práctica del boxeo se puede tratar la neurastenia, el olvido, el insomnio, el nerviosismo, etc.
6. Déjate ir a la cama a tiempo.
Si puedes hacer esto, el problema del insomnio no existirá, porque el cuerpo ya "sabe" que es hora de dormir.
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Siete: leer libros o programas de televisión aburridos: un buen método de hipnosis
Antes de acostarse, el cerebro se llenará rápidamente (similar a memorizar mucha gramática de un idioma extranjero en una noche). Aquí hay un dato curioso: cuando nos sentimos desinteresados y aburridos, nuestra presión arterial baja, nuestro estado de ánimo está bajo y sentimos una fuerte necesidad de dormir. Al contrario, cuando nos concentramos no nos sentimos cansados. Por ello, los expertos recomiendan que las personas insomnes no trabajen ni vean programas interesantes por la noche.
Ocho: come un poco de caviar antes de acostarte o sentir el frío
Puedes comer mostaza con caviar; este método ayuda a muchas personas a conciliar el sueño rápidamente. Hay otro método que puedes probar aunque es cruel, pero muy efectivo: salir de la colcha, congelarte un rato, aguantar el frío, aunque estés temblando, y luego cubrirte con la colcha. Tan cómodo como poner una bolsa de agua caliente debajo de la colcha cuando hace mal tiempo.
Nueve: bebe un vaso de leche tibia o agua tibia con miel antes de acostarte.
La mayoría de las personas se quedan dormidas como niños después de beberlo.
Al mismo tiempo, tiene un cierto efecto hipnótico sobre los insomnes en el mundo actual, donde "los complementos farmacológicos no son tan buenos como los suplementos dietéticos". Si se utiliza una terapia dietética adecuada, además de provocar reacciones adversas, también tiene un cierto efecto hipnótico. ..
12 tipos de suplementos que pueden ayudar Comida para dormir
1. Hipnosis con vinagre: Algunas personas tendrán este problema después de un largo viaje, pero no todas tienen el mismo problema . Algunas personas están demasiado cansadas después de un largo viaje y tienen dificultades para conciliar el sueño por la noche. Pueden poner una cucharada de vinagre en agua tibia hervida y beberlo lentamente. Cierra los ojos después de beberlo y te quedarás dormido rápidamente.
2. Hipnosis de agua azucarada: Si estás irritable y tienes dificultades para conciliar el sueño, puedes beber un vaso de agua azucarada. Debido a que el agua azucarada se puede convertir en una gran cantidad de 5-hidroxitriptamina en el cuerpo humano, una vez que esta sustancia ingresa al cerebro, puede inhibir la corteza cerebral y facilitar el conciliar el sueño.
3. Hipnosis de la leche: El triptófano de la leche es uno de los ocho aminoácidos esenciales para el cuerpo humano. No solo inhibe la excitación cerebral, sino que también tiene el efecto de hacer que las personas se sientan fatigadas. Es uno de los aminoácidos indispensables en el cuerpo humano. El contenido de un vaso de leche es suficiente para que la gente se duerma y se duerma más rápido.
4. Hipnosis frutal: Las personas que están demasiado cansadas y tienen insomnio pueden resistir la fatiga muscular comiendo manzanas, plátanos y otras frutas antes de acostarse, si ponen naranjas, naranjas y otras frutas al lado de la almohada; su sabor también puede promover el sueño.
5. Hipnosis del pan: Cuando tienes insomnio, comer un poco de pan puede calmarte y hacerte conciliar el sueño.
6. Hipnosis del mijo: Además de ser rico en nutrientes, el mijo tiene el mayor contenido de triptófano entre los cereales. La medicina tradicional china cree que tiene los efectos de fortalecer el bazo y el estómago y promover el sueño. Método: Tome una cantidad adecuada de mijo, agregue agua para cocinar las gachas y cómelas en la cena o antes de acostarse para lograr un efecto calmante.
7. Raíz de loto fresca para la hipnosis: La raíz de loto contiene una gran cantidad de carbohidratos y es rica en calcio, fósforo, hierro y una variedad de vitaminas. Tiene el efecto de eliminar el calor, activando la circulación sanguínea. y eliminando problemas. Puede curar la deficiencia de sangre y el insomnio. Método de preparación: Tome la raíz de loto fresca y cocine a fuego lento. Agregue la cantidad adecuada de miel después de cortarla. Puede comerla como desee.
8. Hipnosis de las semillas de girasol: Las semillas de girasol son ricas en proteínas, azúcares, vitaminas, aminoácidos y ácidos grasos insaturados. Tienen los efectos de nutrir el hígado, enriquecer la sangre, reducir la presión arterial y el colesterol. Comer un puñado de semillas de girasol todas las noches tiene un buen efecto para inducir el sueño.
9. Semillas de loto para hipnosis: Las semillas de loto son fragantes y deliciosas, y tienen el efecto de nutrir el corazón, el bazo y la sangre. En los últimos años, los biólogos han demostrado que la nefrina, los glucósidos aromáticos y otros ingredientes contenidos en las semillas de loto tienen un efecto sedante después del consumo, pueden promover la secreción de insulina de los islotes pancreáticos, aumentando así el suministro de 5-hidroxitriptamina y produciendo; la gente se queda dormida. Hervir semillas de loto con azúcar todas las noches antes de acostarse tendrá un buen efecto para promover el sueño.
10. Hipnosis de azufaifa: La azufaifa es dulce y contiene azúcar, proteínas, vitamina C, ácidos orgánicos, mocos, calcio, fósforo, hierro, etc. Tiene los efectos de fortalecer el bazo y calmar los nervios. Utilice entre 30 y 60 g de azufaifo todas las noches, agregue la cantidad adecuada de agua y cocínelo para ayudarle a dormir.
11. Bebida para dormir: Cortar 100g de cebolla, remojar en 600ml de soju y retirar al cabo de 1 semana. 10 ml de vino de cebolla, unos 90 ml de leche, 1 huevo y media zumo de manzana. Mezclar y beber 30 minutos antes de acostarse.
12. Hipnosis de la lechuga: La lechuga contiene pulpa de color blanco lechoso, que tiene un efecto calmante y no es tóxica. Es más adecuada para personas con neurastenia e insomnio. Cuando esté en uso, corte la lechuga con piel y cocínela en sopa, especialmente antes de acostarse, ya que tiene un efecto más calmante.