¿Cuáles son las ventajas y desventajas de beber yogur con regularidad?

1. Alivia los síntomas de indigestión. El yogur es rico en bacterias del ácido láctico, que pueden acelerar la secreción de jugo gástrico, aumentar nuestro apetito y favorecer la digestión.

2. Reducir el riesgo de cáncer. Las bacterias del ácido láctico en el yogur pueden reducir algunos carcinógenos absorbidos por el cuerpo, matar los carcinógenos en el cuerpo humano y así prevenir la aparición de cáncer.

3. Previene el estreñimiento. El yogur se descompone para producir ácidos grasos insaturados, fortaleciendo así la peristalsis intestinal, favoreciendo el crecimiento de una gran cantidad de bacterias beneficiosas, regulando y cambiando la presión osmótica, previniendo así el estreñimiento.

4. Mejorar la inmunidad. Las bacterias del ácido láctico en el yogur pueden promover otras sustancias que mejoran la función inmune humana, mejorando así la inmunidad humana y previniendo enfermedades.

Desventajas de beber yogur con regularidad:

Aunque las bacterias del ácido láctico del yogur pueden inhibir y destruir las bacterias dañinas en el estómago, también pueden dañar las bacterias beneficiosas del cuerpo y afectar el Trabajo normal del sistema digestivo. Especialmente para los bebés con intestinos y estómagos delicados, este tipo de daño será más grave y provocará vómitos y diarrea.