¿Cuáles son las desventajas de comer demasiadas nueces?

Comer demasiadas nueces generalmente no es bueno. En el mejor de los casos, se enoja fácilmente. Las nueces son ricas en calorías y tienen mucha energía de fuego. Comer demasiado provocará síntomas como irritación y náuseas. Especialmente aquellos con calor interno y diarrea no deben comerlo; son fáciles de ganar peso;

Además, las nueces pecanas son un alimento rico en grasas. Por lo tanto, comer demasiado hará que quede muy grasoso, dificultando la absorción por parte del estómago. Si accidentalmente comes demasiadas nueces, puedes causar cierta indigestión y afectar tu salud.

Comer demasiadas nueces puede provocar diarrea intensa debido al consumo excesivo de grasas, en casos graves, incluso puede provocar heces acuosas y deshidratación.

A la hora de comer nueces, no comas demasiadas de una vez, de lo contrario tu estómago no podrá soportarlo y tu digestión se verá afectada. Por lo general, el peso diario de nueces consumidas debe ser de unos 20-40 gramos, lo que equivale a unas 4-5 nueces. Al mismo tiempo, es necesario reducir adecuadamente la ingesta de otras grasas y evitar el consumo excesivo de calorías.